Co je to spirulina prášek?

prášek Spirulina je doplněk zdraví vyrobený z kyanobakterií Spirulina. Kromě prášku Spirulina člověk často najde tablety Spiruliny a Spirulinové vločky, které mají být také považovány za doplňky. Prášek Spirulina se také používá jako doplněk k řadě krmiv pro zvířata, zejména pro akvakulturu a akvária. Slušné množství výzkumu bylo provedeno na zdravotních přínosech prášku Spirulina a zdá se, že podporuje mnoho zdravotních výhod, které tvrdí jeho příznivci. Existují důkazy, které naznačují, že až do dnů Kanem říše, Spirulina dorty nebo dihé, byly vyrobeny a konzumovány jako doplňky. Tyto koláče se stále vyrábějí a prodávají v moderním Čadu a pro některé vývary se používají jako druh buillonu. Mnoho lidí také věří, že Aztékové pěstovali a používali Spirulinu jako doplněk, jak je popsán vojákem s Cortésv 16. století. Aztécké slovo pro Spirulinu, TecuitaTl, znamená doslova exkrement kamene.

Jako doplněk stravy má Spirulina řadu komponent, díky nimž je velmi žádoucí. It contains many vitamins, including thiamine (B1), riboflavin (B2), nicotinamide (B3), pyridoxine (B6), folic acid (B9), vitamin B12, vitamin C, vitamin D, and vitamin E. Although B12 is present, whether or not it is bioavailable in meaningful amounts is in dispute, and so many vegetarian dieticians recommend not depending on Spirulina prášek jako zdroj B12. Spirulina také obsahuje mnoho různých minerálů, včetně vápníku, chromu, mědi, železa, hořčíku, manganu, fosforu, selenu, sodíku, zinku a velkého množství draslíku.

Spirulina je navíc dobrým zdrojem proteinu, s přibližně 60% jeho suché hmotnosti sestávající z proteinů. I když obsahující sníženéMnožství cysteinu, lysinu a methioninu Ve srovnání s vajíčkovými nebo masovými proteiny je obsah aminokyseliny stále výrazně vyšší než u většiny rostlinných proteinů. Je to také velmi snadno ozdobná forma proteinu a v kombinaci s ostatními komponenty je velmi blízko „perfektnímu jídlu. & Rdquo

Vzhledem k nízkým nákladům, velkému množství vitamínů a minerálů, vysokého obsahu bílkovin a snadné výroby byla Spirulina často považována za superfood budoucnosti. Zejména jako potenciální kandidát na podvýživu boje v globálním měřítku získala Spirulina velkou podporu od skupin, jako jsou OSN. Někteří zastánci si vizualizují obrovské rybníky Spiruliny, které krmí tisíce lidí a pomáhají doplnit jejich stravu chudé na živiny, aby je udržovali zdravé.

Jednou z dalších výhod Spiruliny, což je důvod, proč mnoho lidí užívá spirulinu prášek denně, je to, že se předpokládá, že snižuje alergické reakce. Malá dávka odebraná denněn Snižte množství interleukinu-4 v těle znatelně, což pomáhá snižovat sílu alergických reakcí. Pro lidi s mírnými alergiemi, jako je senná horečka nebo alergie na zvířata, může tento kousek stačit k tomu, aby tělo fungovalo v plné síle.