Jak určím příslušnou dávkování maca?

Pravidelná dávka Maca doporučená odborníky na výživu pro většinu lidí je 500 mg až 600 mg denně; Příslušná dávka pro každého jednotlivce je však určeno hladinami hormonů, stravování a zdravotními přínosy. Desetkrát tato částka berou někteří lidé, zejména v jihoamerické zemi v Peru, kde je Maca běžnou potravinovou svorkou. Většina uživatelů experimentuje s vysokými a nízkými dávkami při sledování odpovědí jejich těla, dokud kalibrací správné množství pokusem a omylem. Chybová dávka maca je obecně snadno skórenací, protože slabé množství nepřináší žádné významné změny v energii nebo sexuálním zdraví, zatímco příliš mnoho může zvrátit pozitivní dopad MACA a přinést extrémní letargii a sexuální dysfunkci. Někteří lidé shledávají, že si vedou písemný záznam o denní reakci svého těla, zatímco se zvyšuje nebo klesá v přírůstcích 300 mg denně, je ideálním způsobem, jak zasáhnout na pravou úroveň dávkování.

MACA Plant, také nazývaný Pepperweed a Peruan Ginsen, OriginatEd v Andes horách Peru. Kořeny této rostliny obsahují bílkoviny, uhlohydráty a mastné kyseliny. Ještě důležitější je, že MACA obsahuje makamidy a makaeny, dvě vzácné chemikálie, které mohou podporovat sexuální životnost, podle výzkumu, kde byly tyto chemikálie izolovány a studovány. Maca je následně považována za afrodiziakum.

Nejen, že se Maca připisuje za zlepšenou sexualitu, ale je také chválena za obnovenou fyzickou sílu ve všech oblastech života. Ve starověku vzali válečníci kmene Inků před bitvami na vytrvalost a přepětí v síle. V moderní době lidé na celém světě jedí čerstvé nebo sušené kořeny maka a také extrakt z maca ve formě tobolek, aby sklízeli stejné zvýšení energie.

Potraviny lze obecně brát v hojných množstvích bez škodlivých vedlejších účinků; Protože je dávka Maca považována za jídlo, mnozí tvrdí, že není žádná možnostdávka. Někteří odborníci však nesouhlasí a tvrdí, že jakmile se Maca hromadí v těle, může to být zmaření, i když ne toxické. Mnoho odborníků na výživu informuje, že pokud určitá dávka Maca fungovala dobře, ale najednou přestane fungovat, mohl by být čas na krátký hiatus. Pro uživatele je obvyklé přestat používat MACA po dobu jednoho měsíce nebo nejméně týden každý měsíc, aby se denní dávka Maca znovu stala účinnou.

Spotřebitelé, kteří si zakoupí volný prášek, budou potřebovat měřicí nástroj k vytažení zkušebních částí každý den. Pro pohodlí se většina kupujících rozhodne pro prášek v tobolkách, které přicházejí ve výši 100 mg, 300 mg a 500 mg maka. Ty lze užívat s jídlem dvakrát nebo třikrát denně.

Někteří lidé si stěžují, že pro ně malé dávky nefungují. Maca přináší své výhody vyvážením hormonů v těle; Čím větší je hormonální nerovnováha, tím více je potřeba maka. Hormony reagují také na úroveň výživy osoby; Takže lidé s vyváženější výživou a méně enErgie poptávka může vyžadovat méně maka.