Come si determina il dosaggio di Maca appropriato?
Il normale dosaggio di Maca raccomandato dai nutrizionisti per la maggior parte delle persone è da 500 mg a 600 mg al giorno; Tuttavia, il dosaggio appropriato per ogni individuo è determinato dai livelli ormonali, dalla dieta e dai benefici per la salute desiderati. Dieci volte quell'importo è preso da alcune persone, in particolare nel paese sudamericano del Perù, dove Maca è un punto fermo alimentare comune. La maggior parte degli utenti sperimenta dosi alte e basse durante il monitoraggio delle risposte del proprio corpo fino a quando non calibrano la giusta quantità per prova ed errore. Un dosaggio di Maca è generalmente facile da individuare, poiché quantità deboli non producono cambiamenti significativi nell'energia o nella salute sessuale, mentre troppo può invertire l'impatto positivo di Maca e portare la letargia estrema e la disfunzione sessuale. Alcune persone trovano tenere una registrazione scritta della risposta giornaliera del loro corpo, aumentando o diminuendo con incrementi di 300 mg al giorno è un modo ideale per raggiungere il livello di dosaggio giusto.
La pianta di maca, chiamata anche peperone e ginseng peruviano, originataEd nelle montagne delle Ande del Perù. Le radici di questa pianta contengono proteine, carboidrati e acidi grassi. Più significativamente, Maca contiene macamides e macaeni, due sostanze chimiche rare che possono promuovere la vivacità sessuale, secondo la ricerca in cui questi prodotti chimici sono stati isolati e studiati. Di conseguenza il maca è considerato un afrodisiaco.
Non solo Maca è attribuita per una migliore sessualità, ma è anche lodato per un rinnovato vigore fisico in tutte le aree della vita. Ai tempi antichi, i guerrieri della tribù Inca hanno preso i dosaggi di Maca prima di battaglie per la resistenza e in aumento in forza. Nei tempi moderni, le persone di tutto il mondo mangiano radice di maca fresca o essiccata e estratto di maca in forma di capsula per raccogliere gli stessi potenziamenti di energia.
Gli alimenti possono generalmente essere presi in quantità copiose senza effetti collaterali dannosi; Poiché un dosaggio di Maca è considerato un cibo, molti sostengono che non vi è alcuna possibilità di superaredose. Alcuni esperti non sono d'accordo, tuttavia, affermando che una volta che Maca si accumula nel corpo, può essere contrastato, sebbene non tossico. Molti nutrizionisti consigliano che se un certo dosaggio di Maca ha funzionato bene, ma all'improvviso smette di funzionare, potrebbe essere il momento di una breve pausa. È consuetudine che gli utenti smettano di utilizzare Maca per un mese o almeno una settimana ogni mese in modo che il dosaggio giornaliero di Maca diventi di nuovo efficace.
I consumatori che acquistano polvere di maca sciolti avranno bisogno di uno strumento di misurazione per distribuire porzioni di prova ogni giorno. Per comodità, la maggior parte degli acquirenti opta per la polvere in capsule che si presentano in dosaggi MACA da 100 mg, 300 mg e 500 mg. Questi possono essere presi con i pasti due o tre volte al giorno.
Alcune persone si lamentano che le piccole dosi non funzionano per loro. Maca offre i suoi benefici bilanciando gli ormoni nel corpo; Maggiore è lo squilibrio ormonale, più maca aveva bisogno. Gli ormoni rispondono anche al livello nutrizionale di una persona; Quindi persone con nutrizione più equilibrata e meno enLa domanda di ergia può richiedere meno maca.