Hvordan bestemmer jeg riktig macadosering?
Den vanlige macadosen som er anbefalt av ernæringsfysiologer for de fleste er 500 mg til 600 mg om dagen; Imidlertid bestemmes passende dosering for enhver person av hormonnivåer, kosthold og helsemessige fordeler. Ti ganger er dette beløpet tatt av noen mennesker, spesielt i det søramerikanske landet Peru, der Maca er en vanlig matstift. De fleste brukere eksperimenterer med høye og lave doser mens de sporer kroppens svar til de kalibrerer riktig mengde etter prøving og feiling. En feil Maca -dosering er generelt enkel å oppdage, fordi svake mengder ikke gir noen signifikante endringer i energi eller seksuell helse, mens for mye kan reversere den positive effekten av Maca og gi ekstrem slapphet og seksuell dysfunksjon. Noen mennesker synes å føre en skriftlig oversikt over kroppens daglige respons mens de øker eller synker i trinn på 300 mg om dagen, er en ideell måte å treffe til høyre doseringsnivå.
Maca -anlegget, også kalt Pepperweed og Peruvian Ginseng, Originaled i Andesfjellene i Peru. Røttene til denne planten inneholder protein, karbohydrater og fettsyrer. Mer betydelig inneholder MACA Macamides og Macenes, to sjeldne kjemikalier som kan fremme seksuell livlighet, ifølge forskning der disse kjemikaliene er blitt isolert og studert. Maca regnes følgelig som et afrodisiakum.
blir ikke bare Maca kreditert for forbedret seksualitet, men den er også hyllet for fornyet fysisk handlekraft på alle livsområder. I eldgamle dager tok krigere av Inca -stammen macadoser før kamper for utholdenhet og bølger i styrke. I moderne tid spiser mennesker over hele verden fersk eller tørket macarot, så vel som maca -ekstrakt i kapselform for å høste de samme energiforbedringene.
Mat kan vanligvis tas i store mengder uten skadelige bivirkninger; Siden en maca -dosering anses som en mat, hevder mange at det ikke er noen mulighet for overdose. Noen eksperter er imidlertid uenige, og sier at når Maca først samler seg i kroppen, kan det være hindring, selv om det ikke er giftig. Mange ernæringsfysiologer anbefaler at hvis en viss maca -dosering har fungert bra, men plutselig slutter å fungere, kan det være på tide med en kort hiatus. Det er vanlig at brukere slutter å bruke Maca i en måned eller minst en uke hver måned, slik at den daglige MacA -doseringen blir i kraft igjen.
Forbrukere som kjøper løs maca -pulver, vil trenge et måleverktøy for å dole ut prøvedeler hver dag. For enkelhets skyld velger de fleste kjøpere pulver i kapsler som kommer i 100 mg, 300 mg og 500 mg maca -doser. Disse kan tas med måltider to eller tre ganger om dagen.
Noen mennesker klager over at små doser ikke fungerer for dem. Maca leverer fordelene ved å balansere hormoner i kroppen; Jo større den hormonelle ubalansen, jo mer maca trengte. Hormoner reagerer også på en persons ernæringsnivå; Så mennesker med mer balansert ernæring og mindre enEnergy -etterspørsel kan kreve mindre maca.