Wie bestine ich die entsprechende Maca -Dosierung?
Die reguläre Maca -Dosierung, die von Ernährungswissenschaftlern für die meisten Menschen empfohlen wird, beträgt 500 mg bis 600 mg pro Tag. Die geeignete Dosierung für eine Person wird jedoch durch Hormonspiegel, Ernährung und gesundheitliche Vorteile bestimmt. Zehnfache Menge wird von einigen Menschen eingenommen, insbesondere im südamerikanischen Land Peru, wo Maca ein häufiger Grundnahrungsmittel ist. Die meisten Benutzer experimentieren mit hohen und niedrigen Dosen und verfolgen die Antworten ihres Körpers, bis sie die richtige Menge durch Versuch und Irrtum kalibrieren. Eine Fehlermaka -Dosierung ist im Allgemeinen leicht zu erkennen, da schwache Mengen keine signifikanten Veränderungen in der Energie oder der sexuellen Gesundheit ergeben, während zu viel die positiven Auswirkungen von MACA umkehren und extreme Lethargie und sexuelle Funktionsstörungen erzielen können. Einige Menschen finden eine schriftliche Aufzeichnung der täglichen Reaktion ihres Körpers und sind in Schritten von 300 mg pro Tag eine ideale Möglichkeit, auf die rechte Dosierungsniveau zu steigen oder abzunehmen.
Die Maca -Pflanze, auch Pepperweed und peruanischer Ginseng genannt, Originatin den Anden Bergen von Peru. Die Wurzeln dieser Pflanze enthalten Protein, Kohlenhydrate und Fettsäuren. Noch wichtiger ist, dass Maca Macamides und Macaene enthält, zwei seltene Chemikalien, die die sexuelle Lebhaftigkeit fördern können, so die Forschungsergebnisse, in denen diese Chemikalien isoliert und untersucht wurden. Maca wird folglich als Aphrodisiakum angesehen.
ist nicht nur Maca für eine verbesserte Sexualität zugeschrieben, sondern auch für eine erneute körperliche Kraft in allen Lebensbereichen gelobt. In alten Tagen nahmen Krieger des Inka -Stammes Maca -Dosierungen vor, bevor sie um Ausdauer und Anstieg in Stärke kämpften. In der modernen Zeit essen Menschen auf der ganzen Welt frische oder getrocknete MACA -Wurzel sowie Maca -Extrakt in Kapselform, um die gleichen Energiesteigerungen zu ernten.
Lebensmittel können im Allgemeinen ohne schädliche Nebenwirkungen in reichlich Mengen eingenommen werden. Da eine Maca -Dosierung als Lebensmittel angesehen wird, behaupten viele, dass es keine Möglichkeit gibtDosis. Einige Experten sind sich jedoch nicht einig und sagen, dass Maca, sobald es sich im Körper ansammelt, es vereiteln kann, obwohl er nicht toxisch ist. Viele Ernährungswissenschaftler raten, dass es Zeit für eine kurze Pause sein könnte, wenn eine bestimmte Maca -Dosierung gut funktioniert, aber plötzlich nicht mehr funktioniert. Es ist üblich, dass Benutzer einen Monat oder mindestens eine Woche pro Monat einstellen, damit die tägliche Maca -Dosierung wieder effektiv wird.
Verbraucher, die loses Maca -Pulver erwerben, benötigen jeden Tag ein Messwerkzeug, um Versuchspartionen auszugeben. Die meisten Käufer entscheiden sich für Pulver in Kapseln, die 100 mg, 300 mg und 500 mg Maca -Dosierungen erhalten. Diese können zwei- oder dreimal am Tag mit den Mahlzeiten eingenommen werden.
Einige Leute beschweren sich, dass kleine Dosen für sie nicht funktionieren. Maca liefert seine Vorteile, indem sie Hormone im Körper ausbalancieren. Je größer das hormonelle Ungleichgewicht ist, desto mehr benötigte Maca. Hormone reagieren auch auf das Ernährungsniveau einer Person. Also Menschen mit ausgewogenerer Ernährung und weniger enDie Ergienachfrage kann weniger Maca erfordern.