Finns det några örter som verkligen bränner fett?
Enligt experter är viktminskningsindustrin en affärsverksamhet med flera miljoner dollar. Trots vad företag vill att du ska tro finns det inga genvägar till viktminskning. Motion är fortfarande den bästa fettförbrännaren som man känner till, och en bra diet kan göra mirakel när det gäller viktminskning. Under det senaste decenniet har emellertid forskare upptäckt att vissa örter kan pressa kroppen att bränna fett snabbare. Ingen av dessa örter ensamma kommer att bränna fett, men att lägga till dem i kosten kan hjälpa till att påskynda din ämnesomsättning och nå ditt mål snabbare.
grönt te har länge betraktats som en kraftfull fettförbrännare. Studier publicerade i American Journal of Clinical Nutrition visade att människor som dricker fem koppar grönt te om dagen brände i genomsnitt fem procent mer fett än människor som inte dricker något grönt te alls.
En annan mycket studerad ört som kan användas för att bränna fett är bitter orange eller citrus aurantium, som säljs i naturliga mattlagrar som ett mattillskott och ett sättFör att påskynda din ämnesomsättning. Bitter Orange har inte visat några biverkningar, vilket gör det till ett utmärkt val för personer med högt blodtryck, som normalt inte kunde ta många fett som minskar örter på marknaden, eftersom många av dem orsakar en hjärtfrekvensökning.
En fettförbrännare som du kanske inte har övervägt är maskrosor. Denna ört, som ofta betraktas som ett ogräs av trädgårdsmästare, kan hjälpa kroppen att bryta ner kolhydrater snabbare och hjälpa till att reglera blodsocker, som i sin tur kontrollerar aptit och begär. Örter som gör din kropp varm kan också fungera som en fettförbrännare. Detta inkluderar Cayenne, som stimulerar metabolismen och påskyndar matsmältningen.
Vissa örter som utropas som en effektiv fettförbrännare gör lite mer än att öka din hjärtfrekvens. Många av dem kan vara farliga, inklusive Efedra och örtlaxativ som Senna och Buckthorn. Oavsett varför du funderar på att ta ett örttillskott, alltid resöron dina val väl. Om du har frågor eller inte är säker på att något är säkert, fråga din läkare.