Er det noen urter som virkelig forbrenner fett?
I følge eksperter er vekttapindustrien en virksomhet på flere millioner dollar. Til tross for hva selskaper vil at du skal tro, er det ingen snarveier til vekttap. Trening er fremdeles den beste fettforbrenneren som er kjent for mennesket, og et godt kosthold kan gjøre mirakler når det gjelder vekttap. I løpet av det siste tiåret har forskere imidlertid oppdaget at noen urter kan presse kroppen til å forbrenne fett raskere. Ingen av disse urtene alene vil forbrenne fett, men å legge dem til kostholdet kan bidra til å fremskynde stoffskiftet og nå målet ditt raskere.
grønn te har lenge vært betraktet som en kraftig fettforbrenner. Studier publisert i American Journal of Clinical Nutrition viste at folk som drakk fem kopper grønn te om dagen brant i gjennomsnitt fem prosent mer fett enn folk som ikke drakk noen grønn te i det hele tatt.
En annen mye studert urt som kan brukes til å forbrenne fett er bitter appelsin eller sitrus aurantium, som selges i naturlige matbutikker som et mattilskudd og en måteFor å fremskynde stoffskiftet. Bitter Orange har ikke vist noen bivirkninger, noe som gjør det til et godt valg for personer med høyt blodtrykk, som normalt ikke kunne ta mange fett som reduserer urter i markedet, ettersom mange av dem forårsaker en hjertefrekvensøkning.
En fettforbrenner du kanskje ikke har vurdert er løvetann. Denne urten, ofte betraktet som et ugras av gartnere, kan hjelpe kroppen med å bryte ned karbohydrater raskere og bidra til å regulere blodsukkeret, noe som igjen kontrollerer appetitt og sug. Urter som gjør kroppen din varm, kan også fungere som en fettforbrenner. Dette inkluderer Cayenne, som stimulerer metabolismen og akselererer fordøyelsen.
Noen urter som er spionert som en effektiv fettforbrenner, gjør lite mer enn å øke hjerterytmen. Mange av dem kan være farlige, inkludert efedra og urteavføringsmidler som Senna og Kickthorn. Uansett hvorfor du vurderer å ta et urtetilskudd, alltid resØnsker valgene dine godt. Hvis du har spørsmål eller ikke er sikker på at noe er trygt, kan du spørre legen din.