Zijn er kruiden die echt vet verbranden?

Volgens experts is de industrie voor gewichtsverlies een bedrijf van meerdere miljoenen dollars. Ondanks wat bedrijven willen dat u gelooft, zijn er geen snelkoppelingen voor gewichtsverlies. Oefening is nog steeds de beste vetverbrander die de mens kent, en een goed dieet kan wonderen doen als het gaat om gewichtsverlies. In het afgelopen decennium hebben wetenschappers echter ontdekt dat sommige kruiden het lichaam kunnen duwen om vet sneller te verbranden. Geen van deze kruiden alleen zal vet verbranden, maar het toevoegen van het dieet kan helpen je metabolisme te versnellen en je doel sneller te bereiken.

Groene thee wordt al lang beschouwd als een krachtige vetverbrander. Studies gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition toonden aan dat mensen die vijf kopjes groene thee per dag dronken, gemiddeld vijf procent meer vet verbrandden dan mensen die helemaal geen groene thee dronken.

Een ander veel bestudeerd kruid dat kan worden gebruikt om vet te verbranden, is bittere oranje of citrus aurantium, dat wordt verkocht in natuurlijke voedselwinkels als een voedselsupplement en een manierom uw metabolisme te versnellen. Bitter Orange heeft geen bijwerkingen getoond, waardoor het een geweldige keuze is voor mensen met een hoge bloeddruk, die normaal niet veel vet kunnen nemen die kruiden in de markt verminderen, omdat veel van hen een hartslagstijging veroorzaken.

Een vetverbrander die u misschien niet hebt overwogen, is paardenbloem. Dit kruid, vaak beschouwd als een wiet door tuiniers, kan het lichaam helpen koolhydraten sneller af te breken en de bloedsuikerspiegel te reguleren, wat op zijn beurt eetlust en verlangens regelt. Kruiden die je lichaam heet maken, kunnen ook fungeren als een vetverbrander. Dit omvat Cayenne, dat het metabolisme stimuleert en de spijsvertering versnelt.

Sommige kruiden die als een effectieve vetverbrander worden aangeprezen, doen weinig meer dan uw hartslag verhogen. Velen van hen kunnen gevaarlijk zijn, waaronder Ephedra en kruidenlaxeermiddelen zoals Senna en Duugfororn. Het maakt niet uit waarom u overweegt om een ​​kruidensupplement te nemen, altijd resHoor uw keuzes goed. Als u vragen heeft of niet zeker weet of er iets veilig is, vraag het dan aan uw arts.