本当に脂肪を燃やすハーブはありますか？

専門家によると、減量業界は数百万ドルのビジネスです。企業があなたに信じてほしいものにもかかわらず、減量の近道はありません。運動は依然として人間に知られている最高の脂肪バーナーであり、良い食事は減量に関して奇跡を起こすことができます。しかし、過去10年間で、科学者は、一部のハーブが体を押して脂肪をより速く燃やすことができることを発見しました。これらのハーブだけで脂肪を燃やすことはありませんが、それらを食事に追加することで、代謝をスピードアップし、目標をより速く到達させることができます。

緑茶は長い間強力な脂肪バーナーと見なされてきました。 American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、1日5杯の緑茶を飲む人は、緑茶をまったく飲まない人よりも平均5％多く脂肪を燃やしたことが示されました。

脂肪を燃やすために使用できるもう1つの多くの研究ハーブは、ビターオレンジまたは柑橘類のオーランティウムです。代謝を高速化する。ビターオレンジは副作用を示していないため、多くの脂肪を減らすことができなかった高血圧の人にとっては、多くの脂肪を減らすことができなかったため、多くの人が心拍数の増加を引き起こすため、それは素晴らしい選択肢になります。

あなたが考慮していないかもしれない脂肪バーナーはタンポポです。このハーブは、しばしば庭師によって雑草と考えられており、体が炭水化物をより速く分解し、血糖値を調節するのに役立ちます。あなたの体を熱くするハーブは、脂肪バーナーとしても機能します。これには、代謝を刺激し、消化を加速するカイエンが含まれます。

効果的な脂肪バーナーとして宣伝されているハーブの中には、心拍数を上げるだけではありません。それらの多くは、エフェドラやセナやバックソーンなどのハーブの下剤を含む危険かもしれません。なぜあなたがハーブサプリメントを服用することを検討しているとしても、常にresあなたの選択をよく耳を傾けます。質問がある場合、または何かが安全であるかどうかわからない場合は、医師に尋ねてください。