Er der nogen urter, der virkelig brænder fedt?
Ifølge eksperter er vægttabsindustrien en forretning på flere millioner dollars. På trods af hvad virksomheder gerne vil have dig til at tro, er der ingen genveje til vægttab. Øvelse er stadig den bedste fedtbrænder, der er kendt af mennesket, og en god diæt kan gøre mirakler, når det kommer til vægttab. I løbet af det sidste årti har forskere imidlertid opdaget, at nogle urter kan skubbe kroppen til at forbrænde fedt hurtigere. Ingen af disse urter alene vil forbrænde fedt, men at tilføje dem til kosten kan hjælpe med at fremskynde din stofskifte og nå dit mål hurtigere.
Grøn te er længe blevet betragtet som en kraftig fedtbrænder. Undersøgelser offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viste, at folk, der drikker fem kopper grøn te om dagen, brændte i gennemsnit fem procent mere fedt end folk, der ikke drak nogen grøn te overhovedet.
En anden meget studeret urt, der kan bruges til at forbrænde fedt, er bitter orange eller citrus aurantium, der sælges i naturlige fødevarebutikker som fødevaretilskud og en mådeFor at fremskynde din stofskifte. Bitter Orange har ikke vist nogen bivirkninger, hvilket gør det til et godt valg for mennesker med højt blodtryk, som normalt ikke kunne tage mange fedtreducerende urter på markedet, da mange af dem forårsager en hjerterytmeforøgelse.
En fed brænder, som du måske ikke har overvejet, er mælkebøtte. Denne urt, der ofte betragtes som et ukrudt af gartnere, kan hjælpe kroppen med at nedbryde kulhydrater hurtigere og hjælpe med at regulere blodsukkeret, som igen kontrollerer appetit og trang. Urter, der gør din krop varm, kan også fungere som en fedtbrænder. Dette inkluderer Cayenne, som stimulerer metabolismen og fremskynder fordøjelsen.
Nogle urter, der er udråbt som en effektiv fedtbrænder, gør lidt mere end at øge din hjerterytme. Mange af dem kan være farlige, herunder Efedra og urteafføringsmidler såsom Senna og Buckthorn. Uanset hvorfor du overvejer at tage et urtetilskud, skal du altid resEarch dine valg godt. Hvis du har spørgsmål eller ikke er sikker på, at noget er sikkert, så spørg din læge.