¿Qué tan efectiva es la efedrina para la pérdida de peso?
Efedrina es un químico sintético que se usa en suplementos de dieta. La combinación de cafeína y efedrina para la pérdida de peso es la más efectiva, ya que la efedrina por sí misma no parece tener el mismo efecto de refuerzo del metabolismo. Aunque ha habido una pérdida de peso a corto plazo modesta pero significativa asociada con su uso, también ha habido informes de efectos secundarios nocivos. No ha habido estudios que evalúen su eficacia a largo plazo.
efedra, o ma-huang , es una hierba china natural que es la fuente de efedrina y pseudoefedrina, ambos alcaloides. Tanto la efedra como la efedrina se encuentran en los suplementos de pérdida de peso, y este último también se encuentra en forma sintética en descongestionantes y medicamentos para el frío. El uso de la efedrina para la pérdida de peso es posible por su capacidad para estimular la termogénesis o la generación de calor en el cuerpo. Esto se logra por el efecto que tiene de estimular la frecuencia cardíaca y, por lo tanto, aumentar el metabolismo. También puede actuar a la part del hipotálamo, que le dice al cerebro cuándo el cuerpo se siente saciado, jugando así un papel en el control del apetito.
En estudios que comparan el efecto de la cafeína, la efedrina y la cafeína más la efedrina tomada en conjunto, se encontró que la combinación de efedrina y cafeína era más efectiva que cuando los dos productos se tomaron solos. Hubo efectos secundarios como insomnio, mareos y temblores, pero estos generalmente disminuyeron después de unas pocas semanas. Sin embargo, se concluyó que, si bien la pérdida de peso ocurre, es solo a corto plazo si la dieta y el ejercicio adecuados se abandonaron después de que se detuviera la toma del suplemento. Tomar el suplemento a largo plazo no es una opción, ya que hay efectos secundarios adversos probados para hacerlo.
También existe la tentación de tomar efedrina en dosis más altas para aumentar el efecto de pérdida de peso. Los efectos de la efedrina son similares a las anfetaminas,Y cuando se toma en dosis altas, puede ser fatal. Hay advertencias sobre medicamentos para el resfriado de venta libre que contienen efedrina de que cualquier persona que sufra de presión arterial alta, glaucoma o problemas cardíacos debería evitar tomarlos. La combinación de cafeína con efedrina para la pérdida de peso puede aumentar los peligros, ya que ambos son estimulantes.
La mejor manera de perder peso es seguir un plan de dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. El uso de cafeína y efedrina para la pérdida de peso puede ser beneficioso como un impulso temporal de quema de grasa, pero hasta que se haya llevado a cabo más investigaciones, la seguridad de tomar estos estimulantes aún se está debatiendo.