Jak skuteczna jest efedryna do utraty wagi?
Efedryna to syntetyczna substancja chemiczna stosowana w suplementach diety. Połączenie kofeiny i efedryny do utraty masy ciała jest najbardziej skuteczne, ponieważ sama efedryna nie wydaje się mieć tego samego efektu wzmacniającego metabolizm. Chociaż istniała skromna, ale znacząca krótkoterminowa utrata masy ciała związana z jego stosowaniem, pojawiły się również doniesienia o szkodliwych skutkach ubocznych. Nie przeprowadzono badań, które oceniają jego długoterminową skuteczność.
efedra lub ma-huang jest naturalnym chińskim ziołem, które jest źródłem efedryny i pseudoefedryny, oba alkaloidy. Zarówno efedra, jak i efedryna znajdują się w suplementach odchudzania, a te ostatnie występują również w postaci syntetycznej u leków zmniejszających przekrwienie i na zimno. Zastosowanie efedryny do utraty masy ciała jest możliwe dzięki jej zdolności do stymulowania termogenezy lub wytwarzania ciepła w ciele. Osiąga się to dzięki wpływowi, jaki ma stymulowanie częstości akcji serca, a zatem zwiększenie metabolizmu. Może również działać na równit z podwzgórza, który mówi mózgowi, gdy ciało czuje się zaspokojenie, odgrywając w ten sposób rolę w kontrolowaniu apetytu.
W badaniach porównujących działanie kofeiny, efedryny i kofeiny plus efedryny wzięte razem, kombinacja efedryny i kofeiny okazała się bardziej skuteczna niż wtedy, gdy dwa produkty zostały pobrane same. Były działania niepożądane, takie jak bezsenność, zawroty głowy i wstrząsanie, ale ogólnie ustępowały po kilku tygodniach. Stwierdzono jednak, że chociaż występuje utrata masy ciała, to tylko w krótkim okresie, jeśli właściwa dieta i ćwiczenia zostały porzucone po przejęciu suplementu. Przyjmowanie suplementu w perspektywie długoterminowej nie jest opcją, ponieważ istnieją udowodnione działania niepożądane.
Istnieje również pokusa przyjmowania efedryny w wyższych dawkach, aby zwiększyć efekt utraty masy ciała. Efekty efedryny są podobne do amfetamin,A gdy jest przyjmowany w wysokich dawkach, może to być śmiertelne. Istnieją ostrzeżenia dotyczące bez recepty zimnych leków zawierających efedrynę, że każdy cierpiący na wysokie ciśnienie krwi, jaskra lub problemy z sercem powinni ich unikać. Łączenie kofeiny z efedryną w celu utraty masy ciała może zwiększyć niebezpieczeństwa, ponieważ oba są stymulantami.
Najlepszym sposobem na utratę wagi jest regularne przestrzeganie zdrowego planu diety i ćwiczeń. Zastosowanie kofeiny i efedryny do utraty masy ciała może być korzystne jako tymczasowe wsparcie spalania tłuszczu, ale do czasu przeprowadzenia dalszych badań bezpieczeństwo przyjmowania tych stymulantów jest nadal dyskutowane.