Hvor effektiv er efedrin for vægttab?
Efedrin er et syntetisk kemikalie, der bruges i kosttilskud. Kombinationen af koffein og efedrin for vægttab er den mest effektive, da efedrin i sig selv ikke ser ud til at have den samme metabolisme-boostende virkning. Selvom der har været en beskeden, men betydelig kortvarig vægttab forbundet med dets anvendelse, har der også været rapporter om skadelige bivirkninger. Der har ikke været nogen undersøgelser, der vurderer dens langsigtede effektivitet.
ephedra eller ma-huang er en naturlig kinesisk urt, der er kilden til efedrin og pseudoefedrin, begge alkaloider. Både Efedra og Efedrin findes i vægttabstilskud, og sidstnævnte findes også i syntetisk form i dekongestanter og kolde lægemidler. Brugen af efedrin til vægttab muliggøres ved dens evne til at stimulere termogenese eller varmeproduktion i kroppen. Dette opnås ved den effekt, det har til at stimulere hjerterytmen og så forøgelse af stofskiftet. Det kan også handle på part af hypothalamus, der fortæller hjernen, når kroppen føles mættet, og dermed spiller en rolle i at kontrollere appetitten.
I undersøgelser, der sammenligner virkningen af koffein, efedrin og koffein plus efedrin samlet, viste kombinationen af efedrin og koffein sig at være mere effektive end når de to produkter blev taget alene. Der var bivirkninger såsom søvnløshed, svimmelhed og ryster, men disse aftog generelt efter et par uger. Det blev imidlertid konkluderet, at selvom vægttab forekommer, er det kun på kort sigt, hvis korrekt diæt og træning blev opgivet, efter at tillægget blev stoppet. At tage supplementet på lang sigt er ikke en mulighed, da der er bevist bivirkninger ved at gøre det.
Der er også en fristelse til at tage efedrin i højere doser for at øge vægttabseffekten. Effekten af efedrin ligner amfetaminer,Og når de tages i høje doser, kan det være dødeligt. Der er advarsler om kolde medikamenter med over-the-counter, der indeholder efedrin om, at enhver, der lider af højt blodtryk, glaukom eller hjerteproblemer, bør undgå at tage dem. At kombinere koffein med efedrin for vægttab kan øge farerne, da begge er stimulanter.
Den bedste måde at tabe sig på er at følge en sund diætplan og træne regelmæssigt. Anvendelsen af koffein og efedrin til vægttab kan være fordelagtigt som et midlertidigt fedtforbrændingsforøgelse, men indtil yderligere forskning er blevet udført, drøftes sikkerheden ved at tage disse stimulanter stadig.