¿Qué son los suplementos antioxidantes?
Muchas personas saben que hay muchos beneficios para la salud de comer alimentos altos en antioxidantes. La investigación médica ha demostrado que las personas que comen alimentos regularmente en antioxidantes tienen una tasa más baja de cánceres en desarrollo y ciertos tipos de dolencias que son el resultado de la oxidación inducida por el estrés. Muchas personas, para asegurarse de que consumen regularmente antioxidantes, toman suplementos antioxidantes.
Los suplementos antioxidantes generalmente están hechos de alimentos ricos en antioxidantes, incluidos los alimentos que provienen de las plantas. Es muy común que los suplementos antioxidantes se realicen con bayas de goji y arándanos, que son dos de las frutas que son muy altas en antioxidantes. Las granadas y los arándanos también son ricos en antioxidantes y a menudo se usan en la formulación de suplementos. Algunos suplementos antioxidantes afirman tener cantidades concentradas de antioxidantes que posiblemente no se pueden ingerir solo a través de la dieta.
Muchos suplementos antioxidantes vienen en el formulariode una píldora o cápsula. Otros suplementos vienen en forma de jugo. Al tomar el jugo de frutas, como las que se enumeran anteriormente, y eliminando la pulpa, los antioxidantes disponibles en las frutas están concentrados. Aunque este no es un tipo de suplemento tradicional basado en píldoras, muchas personas usan este tipo de jugos como una forma de aumentar su ingesta antioxidante. El único inconveniente de estos jugos es que eliminan la fibra presente en las frutas, que también tiene una serie de beneficios de salud positivos para el sistema digestivo.
Es importante recordar que los suplementos antioxidantes no están regulados y probados de la manera en que son los medicamentos, por lo que puede ser difícil evaluar su eficacia. Algunos médicos creen que no es posible empacar en una píldora los beneficios de comer las frutas y verduras ricas en nutrientes que son ricos en antioxidantes. Por otro lado, hay muchas personas que toman antioxiSuplementos de Dant a diario y juro que las píldoras ayudan a mantenerlas saludables y bien.
Antes de comenzar un curso de suplementos antioxidantes, es mejor hablar con un médico. Esto se debe a que existe una pequeña posibilidad de que los suplementos puedan interactuar negativamente con cualquier medicamento o afección actual. Además, hablar con un médico sobre estos suplementos es una excelente manera de obtener una opinión profesional sobre su eficacia y las formas en que pueden o no mejorar o no la salud y el bienestar general.