Hvad er antioxidanttilskud?

Mange mennesker ved, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at spise mad med høje antioxidanter. Medicinsk forskning har vist, at mennesker, der regelmæssigt spiser fødevarer med højt antioxidanter, har en lavere grad af udviklingskræft og visse slags lidelser, der er resultatet af stressinduceret oxidation. Mange mennesker, for at sikre, at de regelmæssigt forbruger antioxidanter, tager antioxidanttilskud.

Antioxidanttilskud er normalt lavet af antioxidantrige fødevarer, inklusive fødevarer, der kommer fra planter. Det er meget almindeligt, at antioxidanttilskud fremstilles med goji -bær og blåbær, som er to af de frugter, der er meget høje i antioxidanter. Granatæbler og tranebær er også høje antioxidanter og bruges ofte til formulering af kosttilskud. Nogle antioxidanttilskud hævder at have koncentrerede mængder antioxidanter, som umuligt kan indtages gennem diæt alene.

Mange antioxidanttilskud kommer i formaf en pille eller kapsel. Andre kosttilskud findes i juiceform. Ved at tage saften af ​​frugter, såsom dem, der er anført ovenfor og fjerne papirmassen, koncentreres antioxidanterne i frugterne. Selvom dette ikke er en traditionel slags pillebaseret supplement, bruger mange mennesker disse slags juice som en måde at øge deres antioxidantindtag. Den eneste ulempe ved disse juice er, at de fjerner fiberen, der er til stede i frugterne, som også har en række positive sundhedsmæssige fordele for fordøjelsessystemet.

Det er vigtigt at huske, at antioxidanttilskud ikke er reguleret og testet på den måde, som medicin er, så det kan være vanskeligt at vurdere deres effektivitet. Nogle læger mener, at det ikke er muligt at pakke en pille til fordelene ved at spise de næringsrige frugter og grøntsager, der er rige på antioxidanter. På den anden side er der mange mennesker, der tager antioxiDant koster dagligt og sværger, at pillerne hjælper med at holde dem sunde og godt.

Før det begynder et kursus med antioxidanttilskud, er det bedst at tale med en læge. Dette skyldes, at der er en lille chance for, at kosttilskuddene kan negativt interagere med alle nuværende medicin eller forhold. Desuden er det en professionel måde at få en professionel mening om deres effektivitet og de måder at tale med en læge om disse kosttilskud på disse kosttilskud og de kan forbedre sig på ens sundhed og generelle wellness.