Co jsou antioxidační doplňky?
Mnoho lidí ví, že existuje mnoho zdravotních výhod pro stravování potravin s vysokým obsahem antioxidantů. Lékařský výzkum ukázal, že lidé, kteří pravidelně jedí potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, mají nižší vývoj rakovin a určitých druhů nemocí, které jsou výsledkem oxidace vyvolané stresem. Mnoho lidí, aby se zajistilo, že pravidelně konzumují antioxidanty, užívá antioxidační doplňky.
Antioxidační doplňky se obvykle vyrábějí z potravin bohatých na antioxidanty, včetně potravin, které pocházejí z rostlin. Je velmi běžné, že se antioxidační doplňky vyrábějí s bobulemi a borůvkami Goji, což jsou dva z plodů, které mají velmi vysoké antioxidanty. Granátové jablko a brusinky mají také antioxidanty a často se používají při formulaci doplňků. Některé antioxidační doplňky tvrdí, že soustředily množství antioxidantů, které nelze požití pouze prostřednictvím diety.
Mnoho doplňků antioxidantů přichází ve forměpilulky nebo tobolky. Další doplňky přicházejí ve formě šťávy. Vezmeme -li šťávu z ovoce, jako jsou výše uvedené, a odstraněním buničiny, jsou antioxidanty dostupné v ovoci soustředěny. Ačkoli se nejedná o tradiční druh doplňku na bázi pilulek, mnoho lidí používá tyto druhy šťáv jako způsob, jak posílit jejich antioxidační příjem. Jedinou nevýhodou těchto šťáv je to, že odstraňují vlákno přítomné v ovoci, které má také řadu pozitivních zdravotních přínosů pro trávicí systém.
Je důležité si uvědomit, že antioxidační doplňky nejsou regulovány a testovány tak, jak jsou léky, takže může být obtížné posoudit jejich účinnost. Někteří lékaři věří, že není možné zabalit do pilulky výhody konzumace ovoce bohatého na živiny a zeleninu, které jsou bohaté na antioxidanty. Na druhou stranu existuje mnoho lidí, kteří berou antioxiDentová doplňky denně a přísahám, že pilulky pomáhají udržovat je zdravé a dobře.
Před zahájením průběhu antioxidačních doplňků je nejlepší mluvit s lékařem. Je to proto, že existuje malá šance, že doplňky mohou negativně interagovat s jakýmikoli současnými léky nebo podmínkami. Kromě toho je mluvení s lékařem o těchto doplňcích skvělým způsobem, jak získat profesionální názor na jejich účinnost a způsoby, jak mohou nebo nemusí být schopny zlepšit zdraví a obecné zdraví.