Cosa sono gli integratori antiossidanti?

Molte persone sanno che ci sono molti benefici per la salute nel mangiare cibi ricchi di antiossidanti. La ricerca medica ha dimostrato che le persone che mangiano regolarmente cibi ricchi di antiossidanti hanno un tasso più basso di sviluppare tumori e alcuni tipi di disturbi che sono il risultato dell'ossidazione indotta dallo stress. Molte persone, al fine di assicurarsi di consumare regolarmente antiossidanti, assumono integratori antiossidanti.

Gli integratori antiossidanti sono generalmente realizzati con alimenti ricchi antiossidanti, compresi gli alimenti che provengono da piante. È molto comune che gli integratori antiossidanti vengano realizzati con bacche di goji e mirtilli, che sono due dei frutti che sono molto ricchi di antiossidanti. Anche i melograni e i mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti e sono spesso utilizzati nella formulazione di integratori. Alcuni integratori antiossidanti affermano di avere quantità concentrate di antiossidanti che non possono essere ingeriti attraverso la sola dieta.

Molti integratori antiossidanti sono disponibili nella formadi una pillola o una capsula. Altri integratori sono disponibili in forma di succo. Prendendo il succo di frutti, come quelli elencati sopra e rimuovendo la polpa, gli antiossidanti disponibili nei frutti sono concentrati. Sebbene questo non sia un tipo tradizionale di integratore a base di pillole, molte persone usano questo tipo di succhi come un modo per aumentare la loro assunzione antiossidante. L'unico svantaggio di questi succhi è che rimuovono la fibra presente nei frutti, che ha anche una serie di benefici per la salute positivi per il sistema digestivo.

È importante ricordare che gli integratori antiossidanti non sono regolati e testati nel modo in cui sono i farmaci, quindi può essere difficile valutare la loro efficacia. Alcuni medici ritengono che non sia possibile mettere in valigia una pillola i benefici di mangiare frutta e verdura ricche di nutrienti che sono ricchi di antiossidanti. D'altra parte, ci sono molte persone che prendono antiossiDant integratori su base giornaliera e giurano che le pillole aiutano a mantenerle sane e bene.

Prima di iniziare un corso di integratori antiossidanti, è meglio parlare con un medico. Questo perché c'è una piccola possibilità che gli integratori possano interagire negativamente con eventuali farmaci o condizioni attuali. Inoltre, parlare con un medico di questi integratori è un ottimo modo per ottenere un'opinione professionale sulla loro efficacia e loro modi in cui possono o meno essere in grado di migliorare la propria salute e il benessere generale.