Vad är antioxidanttillskott?

Många vet att det finns många hälsofördelar med att äta mat med mycket antioxidanter. Medicinsk forskning har visat att människor som regelbundet äter livsmedel högt i antioxidanter har en lägre frekvens av utveckling av cancer och vissa typer av sjukdomar som är resultatet av stressinducerad oxidation. Många människor, för att se till att de regelbundet konsumerar antioxidanter, tar antioxidanttillskott.

antioxidanttillskott är vanligtvis tillverkade av antioxidant rika livsmedel, inklusive livsmedel som kommer från växter. Det är mycket vanligt att antioxidanttillskott görs med goji -bär och blåbär, som är två av frukterna som innehåller mycket höga antioxidanter. Granatäpplen och tranbär är också höga i antioxidanter och används ofta i formuleringen av kosttillskott. Vissa antioxidanttillskott påstår sig ha koncentrerade mängder antioxidanter som omöjligt kan intas genom kosten ensam.

Många antioxidanttillskott finns i formenav en piller eller kapsel. Andra tillskott finns i juiceform. Genom att ta juicen av frukt, till exempel de som anges ovan, och ta bort massan, är de antioxidanter som finns tillgängliga i frukterna koncentrerade. Även om detta inte är en traditionell typ av pillerbaserat tillskott, använder många dessa slags juicer som ett sätt att öka deras antioxidantintag. Den enda nackdelen med dessa juicer är att de tar bort fibern som finns i frukterna, som också har ett antal positiva hälsofördelar för matsmältningssystemet.

Det är viktigt att komma ihåg att antioxidanttillskott inte regleras och testas på det sätt som mediciner är, så det kan vara svårt att bedöma deras effektivitet. Vissa läkare tror att det inte är möjligt att packa i en piller fördelarna med att äta de näringsrika frukterna och grönsakerna som är rika på antioxidanter. Å andra sidan finns det många människor som tar antioxiDant tillskott dagligen och svär att pillerna hjälper till att hålla dem friska och väl.

Innan du börjar en kurs med antioxidanttillskott är det bäst att prata med en läkare. Detta beror på att det finns en liten chans att tillskottet kan interagera negativt med alla nuvarande mediciner eller tillstånd. Att prata med en läkare om dessa tillskott är dessutom ett bra sätt att få en professionell åsikt om deras effektivitet och de sätt på vilka de kanske eller inte kan förbättra sin hälsa och allmänna välbefinnande.