Que sont les suppléments antioxydants?
Beaucoup de gens savent qu'il y a de nombreux avantages pour la santé à manger des aliments riches en antioxydants. La recherche médicale a montré que les personnes qui mangent régulièrement des aliments riches en antioxydants ont un taux de cancers en développement et certains types de maux qui sont le résultat d'une oxydation induite par le stress. Beaucoup de gens, afin de s'assurer qu'ils consomment régulièrement des antioxydants, prennent des suppléments antioxydants.
Les suppléments antioxydants sont généralement fabriqués à partir d'aliments riches en antioxydants, y compris des aliments provenant de plantes. Il est très courant que les suppléments antioxydants soient fabriqués avec des baies de goji et des bleuets, qui sont deux des fruits très élevés en antioxydants. Les grenades et les canneberges sont également riches en antioxydants et sont souvent utilisés dans la formulation de suppléments. Certains suppléments antioxydants prétendent avoir des quantités concentrées d'antioxydants qui ne peuvent pas être ingérés par le régime seul.
De nombreux suppléments antioxydants se présentent sous la formed'une pilule ou d'une capsule. D'autres suppléments se présentent sous forme de jus. En prenant le jus de fruits, comme ceux énumérés ci-dessus et en éliminant la pulpe, les antioxydants disponibles dans les fruits sont concentrés. Bien que ce ne soit pas un type traditionnel de supplément basé sur des pilules, de nombreuses personnes utilisent ce type de jus comme un moyen de renforcer leur apport antioxydant. Le seul inconvénient de ces jus est qu'ils éliminent la fibre présente dans les fruits, qui présente également un certain nombre d'avantages positifs pour la santé pour le système digestif.
Il est important de se rappeler que les suppléments antioxydants ne sont pas régulés et testés comme les médicaments sont donc difficiles d'évaluer leur efficacité. Certains médecins croient qu'il n'est pas possible de mettre en place dans une pilule les avantages de manger les fruits et légumes riches en nutriments riches en antioxydants. D'un autre côté, il y a beaucoup de gens qui prennent des antioxiDant complète quotidiennement et jure que les pilules aident à les garder en bonne santé et bien.
Avant de commencer un cours de suppléments antioxydants, il est préférable de parler avec un médecin. En effet, il y a de petites chances que les suppléments puissent interagir négativement avec tous les médicaments ou conditions actuels. En outre, parler avec un médecin de ces suppléments est un excellent moyen d'obtenir une opinion professionnelle sur leur efficacité et leurs façons dont ils peuvent ou non s'améliorer sur la santé et le bien-être général.