¿Qué son las esteras de ejercicio?
Si alguna vez has hecho ejercicio en un piso de gimnasio de madera dura, sabes lo incómodo que es. Para permitir que su cuerpo realice ejercicios como abdominales, aeróbicos, pilates o yoga cómodamente, una alfombra de ejercicio casi siempre es necesaria. Los gimnasios o las salas de entrenamiento generalmente llevan un suministro de alfombrillas de ejercicio, o puede comprar los suyos.
Muchas personas quieren sus propias alfombras de ejercicio por razones higiénicas, ya que las alfombras de gimnasio pueden no lavarse adecuadamente entre los entrenamientos. Las alfombrillas de ejercicio se pueden comprar en su tienda local de artículos deportivos por alrededor de $ 20- $ 60 (dólares estadounidenses). Sin embargo, tenga en cuenta que cuanto más gaste, mejor será el tapete. Una alfombra más cara probablemente tendrá un relleno y tracción superiores.
El relleno y la tracción son las dos cualidades principales que distinguen las alfombrillas de ejercicio entre sí. Las alfombras de ejercicio más baratas generalmente contienen acolchado de espuma que se deteriorarán y se comprimirán con el tiempo. Son buenas esteras para principiantes pero no esperan una larga vida útil delestera. Además, las esteras más baratas tienden a tener una superficie más elegante. La tracción proporcionada por la superficie es un problema cuando se usa el tapete para realizar yoga, pilates o cualquier otra rutina de ejercicios que requiera que mantenga posiciones específicas. Una estera con poca tracción permitirá que los pies se deslicen, lo que resulta en un reposicionamiento constante, lo que podría provocar posibles cepas o lesiones.
Las esteras más caras tienden a hacer un trabajo mucho mejor para ayudar a su entrenamiento. Muchas de estas esteras contienen bolsillos de aire que proporcionan un colchón superior entre su cuerpo y el piso. Los bolsillos de aire no se deterioran como la espuma, lo que lleva a una vida útil más larga. Además, la tracción típicamente proporcionada por alfombrillas de ejercicio más caras permite al usuario hacer ejercicio sin deslizarse.
Si bien estas generalizaciones sobre alfombras de ejercicio baratas y costosas no siempre son ciertas, deben servir como pautas al considerar una compraSe. Es posible encontrar una alfombra de ejercicio cómoda, llena de aire y pegajosa por solo $ 30 dólares, o si es muy afortunado, menos. Independientemente de si planea comprar una alfombra barata o costosa, o si simplemente usará las alfombrillas que suministra el gimnasio, sus músculos y huesos le agradecerán. Las alfombras de ejercicio ayudan a hacer que su entrenamiento sea más agradable y menos estresante.