Hva er treningsmatter?

Hvis du noen gang har trent på et løvtre gymgulv, vet du hvor ubehagelig det er. For å la kroppen din utføre øvelser som sit-ups, aerobic, Pilates eller yoga komfortabelt, er en treningsmatte nesten alltid nødvendig. Treningssentre eller treningsrom har vanligvis en tilførsel av treningsmatter, eller du kan kjøpe dine egne.

Mange mennesker vil ha sine egne treningsmatter av hygieniske grunner, da gymmatter kanskje ikke vaskes ordentlig mellom treningsøktene. Treningsmatter kan kjøpes i din lokale sportsbutikk for omtrent $ 20- $ 60 (amerikanske dollar). Husk imidlertid at jo mer du bruker, jo bedre vil matten sannsynligvis være. En dyrere matte vil sannsynligvis ha overlegen polstring og trekkraft.

polstring og trekkraft er de to hovedkvalitetene som skiller treningsmatter fra hverandre. Billigere treningsmatter inneholder generelt skumpolstring som vil forverres og komprimere over tid. De er gode nybegynnermatter, men forvent ikke en lang levetid formatte. I tillegg har billigere matter en tendens til å ha en glatt overflate. Tractionen gitt av overflaten er et problem når du bruker matten for å utføre yoga, Pilates eller en hvilken som helst annen treningsrutine som krever at du har spesifikke posisjoner. En matte med liten trekkraft vil tillate føttene å gli, noe som resulterer i konstant reposisjonering, noe som kan føre til mulige stammer eller skade.

Dyrere matter har en tendens til å gjøre en mye bedre jobb med å hjelpe treningen din. Mange av disse mattene inneholder luftlommer som gir en overlegen pute mellom kroppen og gulvet. Luftlommene forverres ikke som skum, noe som fører til en lengre levetid. I tillegg tillater trekkraft som vanligvis leveres av dyrere treningsmatter, brukeren å trene uten å gli.

Mens disse generaliseringene om billige og dyre treningsmatter ikke alltid er sanne, bør de tjene som retningslinjer når de vurderer en kjøpse. Det kan være mulig å finne en behagelig, luftfylt, klissete treningsmatte for bare $ 30 dollar, eller hvis det er veldig heldig, mindre. Uansett om du planlegger å kjøpe en billig eller dyr matte-eller om du bare vil bruke treningsmattene som treningsstudioene leverer-vil musklene og beinene dine takke deg. Treningsmatter er med på å gjøre treningen din morsommere og mindre stressende.