Wat zijn trainingsmatten?

Als je ooit op een hardhouten sportschoolvloer hebt geoefend, weet je hoe ongemakkelijk het is. Om uw lichaam in staat te stellen oefeningen uit te voeren zoals sit-ups, aerobics, pilates of yoga comfortabel, is een trainingsmat bijna altijd noodzakelijk. Gyms of workoutkamers dragen meestal een voorraad trainingsmatten, of u kunt de zelf kopen.

Veel mensen willen hun eigen trainingsmatten om hygiënische redenen, omdat gymmatten mogelijk niet goed worden gewassen tussen trainingen. Trainingsmatten kunnen worden gekocht in uw plaatselijke sportwinkel voor ongeveer $ 20- $ 60 (Amerikaanse dollars). Houd er echter rekening mee dat hoe meer u uitgeeft, hoe beter de mat waarschijnlijk zal zijn. Een duurdere mat zal waarschijnlijk superieure vulling en tractie hebben.

Vulling en tractie zijn de twee belangrijkste kwaliteiten die trainingsmatten van elkaar onderscheiden. Goedkopere trainingsmatten bevatten over het algemeen schuimvulling die na verloop van tijd zal verslechteren en comprimeren. Het zijn goede beginnersmatten, maar verwacht geen lang gebruik van de levensduur van demat. Bovendien hebben goedkopere matten de neiging om een ​​gladder oppervlak te hebben. De tractie van het oppervlak is een probleem bij het gebruik van de MAT om yoga, pilates of andere trainingsroutine uit te voeren waarvoor u specifieke posities moet hebben. Door een mat met weinig tractie kan de voeten glijden, wat resulteert in constante herpositionering, wat kan leiden tot mogelijke stammen of letsel.

Dure matten doen de neiging om uw training veel beter te helpen. Veel van deze matten bevatten luchtzakken die een superieur kussen tussen je lichaam en de vloer bieden. De luchtzakken verslechteren niet zoals schuim, wat leidt tot een langere levensduur. Bovendien kan de tractie die doorgaans door duurdere trainingsmatten wordt geleverd, de gebruiker in staat stelt om te oefenen zonder te glijden.

Hoewel deze generalisaties over goedkope en dure trainingsmatten niet altijd waar zijn, moeten ze als richtlijnen dienen bij het overwegen van een aankoopSE. Het kan mogelijk zijn om een ​​comfortabele, met lucht gevulde, plakkerige trainingsmat te vinden voor slechts $ 30 dollar, of als het heel veel geluk is. Ongeacht of u van plan bent een goedkope of dure mat te kopen-of of u eenvoudig de trainingsmatten gebruikt die de sportschool levert-uw spieren en botten zullen u bedanken. Oefeningsmatten helpen om uw training aangenamer en minder stressvoller te maken.