Que sont les tapis d'exercice?
Si vous avez déjà fait de l'exercice sur un sol de gymnase en bois dur, vous savez à quel point c'est inconfortable. Afin de permettre à votre corps d'effectuer confortablement des exercices tels que les asseurs, l'aérobic, le pilates ou le yoga, un tapis d'exercice est presque toujours nécessaire. Les gymnases ou les salles d'entraînement portent généralement un approvisionnement en tapis d'exercice, ou vous pouvez acheter le vôtre.
Beaucoup de gens veulent leurs propres tapis d'exercice pour des raisons hygiéniques, car les tapis de gym ne peuvent pas être lavés correctement entre les entraînements. Les tapis d'exercice peuvent être achetés dans votre magasin d'articles de sport local pour environ 20 $ à 60 $ (dollars américains). Gardez à l'esprit cependant que plus vous dépensez, meilleur sera probablement le tapis. Un tapis plus cher aura probablement un rembourrage et une traction supérieurs.
Le rembourrage et la traction sont les deux principales qualités qui distinguent les tapis d'exercice les uns des autres. Les tapis d'exercice moins chers contiennent généralement un rembourrage en mousse qui se détériorera et comprimera au fil du temps. Ce sont de bons tapis débutants mais ne s'attendent pas à une longue durée de vie utile dutapis. De plus, les tapis moins chers ont tendance à avoir une surface lisse. La traction fournie par la surface est un problème lors de l'utilisation du tapis pour effectuer du yoga, du Pilates ou de toute autre routine d'exercice qui vous oblige à détenir des positions spécifiques. Un tapis avec peu de traction permettra aux pieds de glisser, entraînant un repositionnement constant, ce qui pourrait entraîner des souches ou des blessures possibles.
Les tapis plus chers ont tendance à faire un bien meilleur travail pour aider votre entraînement. Beaucoup de ces tapis contiennent des poches d'air qui fournissent un coussin supérieur entre votre corps et le sol. Les poches d'air ne se détériorent pas comme la mousse, conduisant à une durée de vie plus utile. De plus, la traction généralement fournie par des tapis d'exercice plus chers permet à l'utilisateur de faire de l'exercice sans glisser.
Bien que ces généralisations sur les tapis d'exercice bon marché et coûteux ne soient pas toujours vraies, elles devraient servir de directives lors de l'examen d'un achatSE. Il peut être possible de trouver un tapis d'exercice confortable, rempli d'air et collant pour seulement 30 $, ou s'il est très chanceux, moins. Que vous prévoyez d'acheter un tapis bon marché ou cher - ou si vous utiliserez simplement les tapis d'exercice que le gymnase fournit - vos muscles et vos os vous remercieront. Les tapis d'exercice aident à rendre votre entraînement plus agréable et moins stressant.