O que são tapetes de exercício?

Se você já se exercitou em um piso de academia de madeira, sabe o quão desconfortável é. Para permitir que seu corpo realize exercícios como abdominais, aeróbica, pilates ou ioga confortavelmente, um tapete de exercício é quase sempre necessário. Academias ou salas de treino geralmente carregam um suprimento de tapetes de exercício, ou você pode comprar o seu próprio. Os tapetes de exercícios podem ser adquiridos na sua loja de artigos esportivos locais por cerca de US $ 20 a US $ 60 (dólares americanos). No entanto, lembre -se de que quanto mais você gasta, melhor será o tapete provavelmente. Um tapete mais caro provavelmente terá preenchimento e tração superiores. Os tapetes de exercícios mais baratos geralmente contêm preenchimento de espuma que se deteriorará e comprimem ao longo do tempo. Eles são bons tapetes para iniciantes, mas não esperam uma longa vida útil doesteira. Além disso, tapetes mais baratos tendem a ter uma superfície mais lisa. A tração fornecida pela superfície é um problema ao usar o tapete para realizar ioga, pilates ou qualquer outra rotina de exercícios que exige que você mantenha posições específicas. Um tapete com pouca tração permitirá que os pés deslizem, resultando em reposicionamento constante, o que pode levar a possíveis cepas ou lesões.

tapetes mais caros tendem a fazer um trabalho muito melhor de ajudar seu treino. Muitos desses tapetes contêm bolsos de ar que fornecem uma almofada superior entre o corpo e o piso. Os bolsos de ar não se deterioram como a espuma, levando a uma vida útil mais útil. Além disso, a tração normalmente fornecida por tapetes de exercícios mais caros permite que o usuário se exercite sem deslizar.

Embora essas generalizações sobre tapetes de exercícios baratos e caros nem sempre sejam verdadeiros, eles devem servir como diretrizes ao considerar uma compraSE. Pode ser possível encontrar um tapete de exercício confortável, cheio de ar e pegajoso por apenas US $ 30 dólares, ou se for muito sortudo, menos. Independentemente de você planejar a compra de um tapete barato ou caro-ou se você simplesmente usará os tapetes de exercícios que o suprimento da academia-seus músculos e ossos agradecerão. Os tapetes de exercício ajudam a tornar seu treino mais agradável e menos estressante.