エクササイズマットとは何ですか？

広葉樹のジムの床で運動したことがあるなら、それがどれほど不快であるかを知っています。体が腹筋運動、エアロビクス、ピラティス、ヨガなどのエクササイズを快適に実行できるようにするために、ほとんどの場合、エクササイズマットが必要です。ジムやワークアウトルームは通常、運動マットの供給を持ちます。または、自分で購入することもできます。

多くの人は、ジムマットがトレーニングの間に適切に洗浄されない可能性があるため、衛生的な理由で自分のエクササイズマットを望んでいます。エクササイズマットは、地元のスポーツ用品店で約20ドルから60ドル（米ドル）で購入できます。ただし、費やすほど、マットはより良くなる可能性が高いことに注意してください。より高価なマットは、おそらく優れたパディングと牽引力を持つでしょう。

パディングとトラクションは、エクササイズマットを互いに区別する2つの主要な品質です。安価なエクササイズマットには、一般に、時間の経過とともに劣化して圧縮されるフォームパディングが含まれています。彼らは良い初心者マットですが、の長い耐用年数を期待しないでくださいマット。さらに、安価なマットは滑らかな表面を持っている傾向があります。表面によって提供されるトラクションは、マットを使用してヨガ、ピラティス、または特定の位置を保持する必要があるその他の運動ルーチンを実行する場合の問題です。牽引力がほとんどないマットにより、足がスライドし、一定の再配置が発生し、緊張や損傷の可能性が発生する可能性があります。

より高価なマットは、ワークアウトを支援するというより良い仕事をする傾向があります。これらのマットの多くには、体と床の間に優れたクッションを提供するエアポケットが含まれています。エアポケットは泡のように劣化することはなく、耐用年数が長くなります。さらに、通常、より高価なエクササイズマットによって提供されるトラクションにより、ユーザーはスライドせずに運動できます。

安価で高価なエクササイズマットに関するこれらの一般化は必ずしも真実ではありませんが、購入を検討する際にはガイドラインとして役立つはずですse。快適で、空気で満たされた、粘着性のあるエクササイズマットをわずか30ドルで見つけることができるかもしれません。安価なマットや高価なマットの購入を計画しているかどうか、またはジムが供給するエクササイズマットを単に使用するかどうかに関係なく、筋肉と骨に感謝します。エクササイズマットは、トレーニングをより楽しく、ストレスを軽減するのに役立ちます。