Cosa sono i tappetini?
Se ti sei mai esercitato su un pavimento in palestra in legno, sai quanto è a disagio. Al fine di consentire al tuo corpo di eseguire esercizi come sit-up, aerobica, pilates o yoga comodamente, è quasi sempre necessario un tappetino da allenamento. Le palestre o le sale di allenamento di solito trasportano una scorta di tappetini o puoi acquistarne uno tuo.
Molte persone vogliono i propri tappetini per motivi igienici, poiché i tappetini da palestra potrebbero non essere lavati correttamente tra gli allenamenti. I tappetini da esercizi possono essere acquistati presso il tuo negozio di articoli sportivi locali per circa $ 20- $ 60 (dollari USA). Tieni presente tuttavia che più spendi, meglio sarà probabilmente il tappetino. Un tappetino più costoso avrà probabilmente imbottitura e trazione superiori.
L'imbottitura e la trazione sono le due qualità principali che distinguono i tappetini degli esercizi l'uno dall'altro. I tappetini per esercizi più economici generalmente contengono imbottitura in schiuma che si deteriorerà e si comprimerà nel tempo. Sono buoni tappetini per principianti ma non si aspettano una lunga vita utile delstuoia. Inoltre, i tappetini più economici tendono ad avere una superficie slicer. La trazione fornita dalla superficie è un problema quando si utilizza il tappetino per eseguire yoga, pilates o qualsiasi altra routine di allenamento che richiede di detenere posizioni specifiche. Un tappetino con poca trazione consentirà ai piedi di scivolare, con conseguente costante riposizionamento, che potrebbe portare a possibili ceppi o lesioni.
I tappetini più costosi tendono a fare un lavoro molto migliore nel aiutare il tuo allenamento. Molte di queste stuoie contengono tasche ad aria che forniscono un cuscino superiore tra il tuo corpo e il pavimento. Le tasche dell'aria non si deteriorano come una schiuma, portando a una vita utile più lunga. Inoltre, la trazione in genere fornita da tappetini di esercizi più costosi consente all'utente di esercitare senza scivolare.
Mentre queste generalizzazioni su tappetini di esercizi economici e costosi non sono sempre vere, dovrebbero servire come linee guida quando si considerano un acquistoSE. Potrebbe essere possibile trovare un tappetino comodo, pieno di aria e appiccicoso per soli $ 30 dollari o se molto fortunato, meno. Indipendentemente dal fatto che tu abbia intenzione di acquistare un tappetino economico o costoso o se utilizzerai semplicemente i tappetini che la palestra fornisce i muscoli e le ossa ti ringrazieranno. I tappetini di esercizi aiutano a rendere il tuo allenamento più divertente e meno stressante.