운동 매트 란 무엇입니까?

나무 체육관 바닥에서 운동을 한 적이 있다면 얼마나 불편한 지 알 수 있습니다. 몸이 윗몸 일으키기, 에어로빅, 필라테스 또는 요가와 같은 운동을 편안하게 수행하기 위해서는 운동 매트가 거의 항상 필요합니다. 체육관이나 운동실은 일반적으로 운동 매트를 공급하거나 직접 구입할 수 있습니다.

많은 사람들이 운동 사이에 체육관 매트가 제대로 씻겨지지 않을 수 있으므로 많은 사람들이 자신의 운동 매트를 원합니다. 운동 매트는 현지 스포츠 용품점에서 약 $ 20- $ 60 (미국 달러)에 구입할 수 있습니다. 그러나 더 많이 소비할수록 매트가 더 좋을 것임을 명심하십시오. 더 비싼 매트는 아마도 우수한 패딩과 트랙션을 가질 것입니다.

패딩과 트랙션은 운동 매트를 서로 구별하는 두 가지 주요 특성입니다. 저렴한 운동 매트에는 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되고 압축되는 폼 패딩이 포함되어 있습니다. 그들은 좋은 초보자 매트이지만 긴 유용한 수명을 기대하지 않습니다.매트. 또한, 저렴한 매트는 표면이 더 얇아지는 경향이 있습니다. 표면에서 제공하는 견인력은 매트를 사용하여 요가, 필라테스 또는 특정 위치를 유지 해야하는 다른 운동 루틴을 수행 할 때 문제입니다. 견인력이 적은 매트는 발이 미끄러 져 일정한 재배치가 발생하여 균주 나 부상을 초래할 수 있습니다.

더 비싼 매트는 운동을 돕는 데 훨씬 더 나은 일을하는 경향이 있습니다. 이 매트들 중 다수에는 신체와 바닥 사이에 우수한 쿠션을 제공하는 공기 주머니가 들어 있습니다. 에어 포켓은 거품처럼 악화되지 않으므로 더 긴 유용한 수명을 초래합니다. 또한, 더 비싼 운동 매트가 일반적으로 제공하는 견인은 사용자가 슬라이딩없이 운동 할 수있게합니다.

저렴하고 비싼 운동 매트에 대한 이러한 일반화는 항상 사실이 아니지만 구매를 고려할 때 지침 역할을해야합니다.SE. 편안하고 공기가 가득한 끈적 끈적한 운동 매트를 $ 30 달러에 찾거나 운이 좋으면 더 적은 경우가 있습니다. 저렴하거나 비싼 매트를 구매할 계획인지 또는 체육관이 공급하는 운동 매트를 사용하는지 여부에 관계없이 근육과 뼈가 감사합니다. 운동 매트는 운동을 더 즐겁고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.