Hvad er træningsmåtter?

Hvis du nogensinde har trænet på et hårdttræ -gymnastiksal, ved du, hvor ubehageligt det er. For at give din krop mulighed for at udføre øvelser som sit-ups, aerobic, Pilates eller Yoga komfortabelt, er en træningsmåtte næsten altid nødvendig. Fitnesscentre eller træningsrum har normalt en forsyning med træningsmåtter, eller du kan købe dine egne.

Mange mennesker ønsker deres egne træningsmåtter af hygiejniske grunde, da fitnesmåtter muligvis ikke vaskes korrekt mellem træning. Øvelsesmåtter kan købes i din lokale sportsudstyrsbutik for omkring $ 20- $ 60 (amerikanske dollars). Husk dog, at jo mere du bruger, jo bedre vil måtten sandsynligvis være. En dyrere måtten vil sandsynligvis have overlegen polstring og trækkraft.

polstring og trækkraft er de to hovedkvaliteter, der adskiller træningsmåtter fra hinanden. Billigere træningsmåtter indeholder generelt skumpolstring, der forværres og komprimerer over tid. De er gode begyndermåtter, men forventer ikke en lang brugstid formåtte. Derudover har billigere måtter en tendens til at have en glatere overflade. Traktionen leveret af overfladen er et problem, når du bruger måtten til at udføre yoga, Pilates eller enhver anden træningsrutine, der kræver, at du har specifikke positioner. En måtte med lidt trækkraft giver fødderne mulighed for at glide, hvilket resulterer i konstant omplacering, hvilket kan føre til mulige stammer eller skade.

dyrere måtter har en tendens til at gøre et meget bedre stykke arbejde med at hjælpe din træning. Mange af disse måtter indeholder luftlommer, der giver en overlegen pude mellem din krop og gulvet. Luftlommerne forringes ikke som skum, hvilket fører til en længere brugstid. Derudover giver trækkraft typisk leveret af dyrere træningsmåtter brugeren mulighed for at træne uden at glide.

Mens disse generaliseringer om billige og dyre træningsmåtter ikke altid er sandt, skal de fungere som retningslinjer, når de overvejer en købse. Det kan være muligt at finde en behagelig, luftfyldt, klistret træningsmåtte til kun $ 30 dollars, eller hvis meget heldig, mindre. Uanset om du planlægger at købe en billig eller dyre måtten-eller om du blot vil bruge de træningsmåtter, som gymnastiksalen leverer-vil dine muskler og knogler takke dig. Øvelsesmåtter hjælper med at gøre din træning sjovere og mindre stressende.