Vad är träningsmattor?

Om du någonsin har tränat på ett lövträggolv vet du hur obekväm det är. För att låta din kropp utföra övningar som sit-ups, aerobics, pilates eller yoga bekvämt är en träningsmatta nästan alltid nödvändig. Gym eller träningsrum har vanligtvis en leverans av träningsmattor, eller så kan du köpa dina egna.

Många människor vill ha sina egna träningsmattor av hygieniska skäl, eftersom gymmattor kanske inte tvättas ordentligt mellan träningspass. Träningsmattor kan köpas i din lokala butik för sportartiklar för cirka $ 20- $ 60 (amerikanska dollar). Tänk dock på att ju mer du spenderar, desto bättre blir mattan troligen. En dyrare matta kommer förmodligen att ha överlägsen stoppning och dragkraft.

POLDING OCH TRACTION är de två huvudkvaliteterna som skiljer träningsmattor från varandra. Billigare träningsmattor innehåller i allmänhet skumpolning som kommer att försämras och komprimera över tid. De är bra nybörjarmattor men förväntar sig inte en lång livslängd förmatta. Dessutom tenderar billigare mattor att ha en smalare yta. Traktionen som tillhandahålls av ytan är ett problem när du använder mattan för att utföra yoga, pilates eller någon annan träningsrutin som kräver att du har specifika positioner. En matta med liten dragkraft gör att fötterna kan glida, vilket resulterar i konstant omplacering, vilket kan leda till möjliga stammar eller skador.

dyrare mattor tenderar att göra ett mycket bättre jobb med att hjälpa ditt träningspass. Många av dessa mattor innehåller luftfickor som ger en överlägsen kudde mellan kroppen och golvet. Luftfickorna försämras inte som skum, vilket leder till en längre livslängd. Dessutom tillåter dragkraften som vanligtvis tillhandahålls av dyrare träningsmattor användaren att träna utan att glida.

Medan dessa generaliseringar om billiga och dyra träningsmattor inte alltid är sanna, bör de fungera som riktlinjer när de överväger ett köpse. Det kan vara möjligt att hitta en bekväm, luftfylld, klibbig träningsmatta för endast $ 30 dollar, eller om det är mycket tur, mindre. Oavsett om du planerar att köpa en billig eller dyr matta-eller om du helt enkelt kommer att använda träningsmattorna som gymmet levererar-kommer dina muskler och ben att tacka dig. Träningsmattor hjälper till att göra ditt träningspass roligare och mindre stressande.