¿Qué son las máquinas LAT?
Las máquinas LAT son equipos de ejercicio que permiten a una persona trabajar en los músculos de la parte superior del cuerpo. Las máquinas LAT ayudan a fortalecer los tríceps, bíceps, pectorales y músculos del hombro. Las máquinas LAT también pueden ayudar a fortalecer los músculos de la espalda. El ejercicio puede ser muy simple, pero los efectos de esta forma de ejercicio son casi inmediatos.
En el inconveniente, las máquinas LAT hacen muy poco por los músculos de las piernas. Se pueden comprar archivos adjuntos adicionales para ayudar a resolver ese problema, pero los archivos adjuntos pueden ser costosos e incómodos de usar. Si una persona está buscando una rutina de entrenamiento completa, las máquinas LAT deben usarse además de otras piezas de equipo.
Por lo general, las máquinas LAT contienen hasta 200 libras (90.7 kg) en pesas. También contienen un asiento y una rodilla. El usuario se sienta en el área del asiento y coloca sus rodillas debajo del abrazadera de rodilla acolchada. Una barra con forma de T se encuentra sobre el asiento. Esta barra en forma de T está en un sistema de polea, que une la barra a WeITHTS.
Usando un sistema de selección, el usuario establece los pesos en el nivel que desea levantar. Alcanzando sobre el asiento, el usuario agarra a cada lado de la barra T y lo tira hacia abajo. Esta acción involucra las poleas, que elevan los pesos.
Los precios de las máquinas LAT pueden variar mucho, pero en promedio, una persona puede esperar gastar entre 200 y 800 dólares estadounidenses (USD). El precio depende en gran medida del rango de peso y las características de la máquina LAT. El precio básico incluye solo la máquina.
Los fabricantes fomentan fuertemente el uso de máquinas LAT en una alfombra de seguridad recomendada por la fábrica. Estas esteras evitan que las máquinas LAT se deslicen. También ayudan a amortiguar al usuario mientras realizan ejercicios de estilo de la máquina de remo. El tapete solo puede costar 100 USD adicionales. Agregar una gama más amplia de pesas a la máquina generalmente cuesta 200 USD adicional, mientras que compra barras T adicionalespuede variar de 30 a 50 USD.