ラットマシンとは何ですか？

ラットマシンは、人が上半身の筋肉を動かすことを可能にする運動装置です。 LATマシンは、上腕三頭筋、上腕二頭筋、胸、肩の筋肉を強化するのに役立ちます。 ラットマシンは、背中の筋肉を強化するのにも役立ちます。 ワークアウトは非常に単純な場合がありますが、この形式の運動の影響はほぼ即時です。

マイナス面では、LATマシンは脚の筋肉にはほとんどありません。 その問題を解決するために追加の添付ファイルを購入できますが、添付ファイルは費用がかかり、使用するのが厄介です。 人が完全なトレーニングルーチンを探している場合、他の機器に加えてラットマシンを使用する必要があります。

通常、ラットマシンには最大200ポンド（90.7 kg）の重量が含まれています。 また、シートと膝のブレースも含まれています。 ユーザーは座席エリアに座り、膝をパッド入りの膝の装具の下に置きます。 Tのような形のバーは、座席の上にあります。 このT字型のバーはプーリーシステムにあり、バーをWeに取り付けますオイト。

選択システムを使用して、ユーザーは持ち上げたいレベルに重みを設定します。 シートの上に到達すると、ユーザーはTバーの両側をつかみ、まっすぐ下に引っ張ります。 このアクションは、重みを持ち上げる滑車に関与します。

ラットマシンの価格は大きく異なる場合がありますが、平均して、人は200〜800米ドル（USD）を費やすことを期待できます。価格は、重量範囲とLATマシンの特徴に大きく依存しています。 基本価格にはマシンのみが含まれます。

製造業者は、工場で推奨されるセーフティマットでLATマシンを使用することを強くお勧めします。 これらのマットは、ラットマシンがスライドするのを防ぎます。 また、ローイングマシンスタイルのエクササイズを実行しながら、ユーザーのクッションを支援します。 マットだけでも100米ドルの費用がかかります。 マシンにより広い配列をマシンに追加すると、通常、追加のTバーを購入しながら200米ドルの追加料金がかかります30〜50 USD。

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