Que sont les machines LAT?
Les machines
LAT sont des équipements d'exercice qui permettent à une personne de travailler les muscles du haut du corps. Les machines LAT aident à renforcer les triceps, les biceps, les pectoraux et les muscles de l'épaule. Les machines LAT peuvent également aider à renforcer les muscles du dos. Le travail peut être très simple, mais les effets de cette forme d'exercice sont presque immédiats.
Sur les inconvénients, les machines LAT font très peu pour les muscles des jambes. Des pièces jointes supplémentaires peuvent être achetées pour aider à résoudre ce problème, mais les pièces jointes peuvent être coûteuses et difficiles à utiliser. Si une personne recherche une routine d'entraînement complète, les machines LAT doivent être utilisées en plus d'autres équipements.
En règle générale, les machines LAT contiennent jusqu'à 200 livres (90,7 kg) en poids. Ils contiennent également un siège et une attelle du genou. L'utilisateur est assis sur la zone du siège et place ses genoux sous l'attillage du genou rembourré. Une barre en forme de T est située au-dessus du siège. Cette barre en forme de T est sur un système de poulie, qui attache la barre au weIlts.
À l'aide d'un système de sélection, l'utilisateur définit les poids au niveau qu'il souhaite soulever. Atteignant au-dessus du siège, l'utilisateur saisit chaque côté de la barre en T et le tire droit vers le bas. Cette action engage les poulies, qui soulèvent les poids.
Les prix des machines LAT peuvent varier considérablement, mais en moyenne, une personne peut s'attendre à dépenser entre 200 et 800 dollars américains (USD). Le prix dépend en grande partie de la plage de poids et des caractéristiques de la machine LAT. Le prix de base ne comprend que la machine.
Les fabricants encouragent fortement l'utilisation des machines LAT sur un tapis de sécurité recommandé en usine. Ces tapis empêchent les machines LAT de glisser. Ils aident également à amortir l'utilisateur tout en effectuant des exercices de style de machine d'aviron. Le tapis seul peut coûter 100 USD supplémentaires. L'ajout d'une gamme plus large de poids à la machine coûte généralement 200 USD supplémentaires, tout en achetant des barres en T supplémentairespeut varier de 30 à 50 USD