Wat zijn Lat -machines?
Lat -machines zijn stukjes trainingsapparatuur waarmee een persoon de spieren van het bovenlichaam kan bewerken. Lat -machines helpen bij het versterken van triceps, biceps, borstspieren en schouderspieren. Lat -machines kunnen ook helpen de rugspieren te versterken. De training kan heel eenvoudig zijn, maar de effecten van deze vorm van oefening zijn bijna onmiddellijk.
Aan de andere kant doen Lat -machines heel weinig voor beenspieren. Extra bijlagen kunnen worden gekocht om dat probleem op te lossen, maar de bijlagen kunnen kostbaar en ongemakkelijk zijn om te gebruiken. Als een persoon op zoek is naar een complete trainingsroutine, moeten LAT -machines worden gebruikt naast andere apparaten.
Latmachines bevatten meestal tot 200 pond (90,7 kg) gewichten. Ze bevatten ook een stoel- en kniebeugel. De gebruiker ligt op het stoelgebied en plaatst zijn of haar knieën onder de gewatteerde kniebeugel. Een balk in de vorm van een T bevindt zich boven de stoel. Deze T-vormige balk bevindt zich op een poeliesysteem, dat de balk aan de wij bevestigtights.
Met een selectiesysteem stelt de gebruiker de gewichten in op het niveau dat hij of zij wil tillen. De gebruiker reikt boven de stoel en grijpt elke kant van de T-bar vast en trekt deze recht naar beneden. Deze actie betrekt de katrollen, die de gewichten opheffen.
Prijzen voor LAT -machines kunnen sterk variëren, maar gemiddeld kan een persoon verwachten tussen de 200 en 800 US dollar (USD) uit te geven. De prijs is grotendeels afhankelijk van het gewichtsbereik en kenmerken van de LAT -machine. De basisprijs is alleen de machine.
Fabrikanten moedigen sterk aan om LAT -machines te gebruiken in een fabrieks aanbevolen veiligheidsmat. Deze matten voorkomen dat lat -machines glijden. Ze helpen ook de gebruiker te kussen terwijl ze oefeningen in roeimachines uitvoeren. Alleen al de mat kan nog eens 100 USD kosten. Het toevoegen van een breder scala aan gewichten aan de machine kost meestal 200 USD extra, terwijl hij extra T-bars kooptkan variëren van 30 tot 50 USD.