Cosa sono le macchine LAT?

Le macchine LAT sono attrezzature da esercizi che consentono a una persona di lavorare i muscoli della parte superiore del corpo. Le macchine LAT aiutano a rafforzare tricipiti, bicipiti, pettorali e muscoli delle spalle. Le macchine LAT possono anche aiutare a rafforzare i muscoli della schiena. L'allenamento può essere molto semplice, ma gli effetti di questa forma di esercizio sono quasi immediati.

Sul lato negativo, le macchine LAT fanno molto poco per i muscoli delle gambe. Ulteriori allegati possono essere acquistati per aiutare a risolvere tale problema, ma gli allegati possono essere costosi e imbarazzanti da utilizzare. Se una persona è alla ricerca di una routine di allenamento completa, le macchine LAT devono essere utilizzate oltre ad altri equipaggiamenti.

In genere, le macchine LAT contengono fino a 200 libbre (90,7 kg) di pesi. Contengono anche un tutore per sedili e ginocchio. L'utente si trova sull'area del sedile e pone le ginocchia sotto il tutore imbottito del ginocchio. Una barra a forma di T si trova sopra il sedile. Questa barra a forma di T si trova su un sistema di pulegge, che attacca la barra a noiluci.

Utilizzando un sistema di selezione, l'utente imposta i pesi al livello che desidera sollevare. Raggiungendo sopra il sedile, l'utente afferra ogni lato della barra a T e lo tira dritto verso il basso. Questa azione coinvolge le pulegge, che sollevano i pesi.

I prezzi

​​per le macchine LAT possono variare notevolmente, ma in media una persona può aspettarsi di spendere tra 200 e 800 dollari USA (USD). Il prezzo dipende in gran parte dall'intervallo di peso e dalle caratteristiche della macchina LAT. Il prezzo di base include solo la macchina.

I produttori incoraggiano fortemente l'uso di macchine LAT su un tappetino di sicurezza consigliato in fabbrica. Questi tappetini impediscono le macchine LAT di scivolare. Aiutano anche ad attutire l'utente durante l'esecuzione di esercizi di stile della macchina per vogatori. Il tappetino da solo può costare altri 100 USD. L'aggiunta di una gamma più ampia di pesi alla macchina in genere costa 200 USD in più, mentre acquistano ulteriori barre Tpuò variare da 30 a 50 USD.