¿Cuáles son los efectos secundarios del suplemento de magnesio?
pueden ocurrir varios efectos secundarios del suplemento de magnesio cuando este mineral se toma en porciones excesivas. El tipo de síntomas que la superficie puede depender de la salud general de una persona. La dieta y cuánto del suplemento se usa también puede entrar en juego. Algunos de los efectos secundarios incluyen diarrea, presión arterial baja y un latido anormal.
Debido a una variedad de dolencias, puede haber casos en que las formas adicionales de magnesio deben integrarse en la dieta de una persona. Los suplementos de magnesio parecen ayudar a muchas personas con acidez estomacal e indigestión. De hecho, algunos medicamentos de venta libre contienen magnesio como ingrediente clave. Otras razones por las que se usan los suplementos de magnesio pueden aliviar los calambres menstruales, como un suavizante de heces cuando el estreñimiento es un factor y tratar la osteoporosis.
Aunque este suplemento dietético tiene varios aspectos positivos, también puede producir síntomas indeseables si se usa de manera inapropiada. Sumplemento de magnesio EffecEs probable que ocurra TS cuando se consume demasiado de este mineral durante un período prolongado de tiempo. Si este es el caso, la diarrea es un síntoma común. Otros efectos secundarios que pueden estar relacionados con el consumo excesivo del suplemento son el malestar estomacal y los vómitos.
presión arterial baja, respiración lenta y un latido anormal son formas más severas de efectos secundarios de suplemento de magnesio. En el peor de los casos, el coma y la muerte pueden incluso ocurrir. Estas condiciones graves podrían ocurrir cuando se consumen cantidades significativas y se acumula demasiado magnesio en el cuerpo. Las personas con ciertos problemas renales también pueden tener dificultades para eliminar el magnesio del cuerpo. En estos casos, los suplementos de magnesio no deben usarse.
Cuando las pequeñas cantidades del mineral se toman por vía oral, los efectos secundarios del suplemento de magnesio generalmente no ocurren. Esto a menudo es cierto cuando un médico le recetó inyección FORM se administra en la cantidad recomendada. La dosis diaria generalmente considerada segura parece oscilar entre 100 miligramos y 300 miligramos para la mayoría de los adultos. Es probable que las mujeres embarazadas y amamantadas consuman niveles de magnesio ligeramente más altos. Los montos de más de 400 miligramos pueden considerarse un posible riesgo para la salud a menos que un médico lo prescriba lo contrario.
El magnesio es uno de los minerales más abundantes que se pueden encontrar en el cuerpo humano. Además, el magnesio está naturalmente presente en alimentos como espinacas, brócoli y legumbres. Los productos lácteos, las carnes y las nueces también contienen cantidades sustanciales, al igual que los alimentos altos de fibra. Debido a la abundancia de magnesio ya disponible en los alimentos, tomar formas adicionales del mineral puede no ser siempre necesaria a menos que haya una deficiencia de magnesio presente. Un profesional de la salud puede ofrecer asistencia para determinar si los suplementos de magnesio son apropiados o si es mejor evitarlos.