Quali sono gli effetti collaterali del supplemento di magnesio?
Un certo numero di effetti collaterali del supplemento di magnesio può verificarsi quando questo minerale viene preso in porzioni eccessive. Il tipo di sintomi che la superficie può dipendere dalla salute generale di una persona. La dieta e la quantità di integratore utilizzate possono anche entrare in gioco. Alcuni degli effetti collaterali includono diarrea, bassa pressione sanguigna e un battito cardiaco anormale.
A causa di una varietà di disturbi, potrebbero esserci casi in cui devono essere integrate ulteriori forme di magnesio nella dieta di una persona. Gli integratori di magnesio sembrano aiutare molte persone con bruciore di stomaco e indigestione. In effetti, alcuni farmaci da banco contengono magnesio come ingrediente chiave. Altri motivi per cui vengono utilizzati integratori di magnesio possono essere per alleviare i crampi mestruali, come ammorbidente delle feci quando la costipazione è un fattore e trattare l'osteoporosi.
Anche se questo integratore alimentare ha diversi aspetti positivi, può anche produrre sintomi indesiderati se utilizzati in modo inappropriato. Effec lato integratore di magnesioÈ probabile che TS accada quando troppo di questo minerale viene consumato per un lungo periodo di tempo. In questo caso, la diarrea è un sintomo comune. Altri effetti collaterali che possono essere collegati al consumo eccessivo del supplemento sono sconosciuti e vomito.
Bassa pressione sanguigna, respirazione lenta e un battito cardiaco anormale sono forme più gravi di effetti collaterali del supplemento di magnesio. Nel peggiore dei casi, possono anche verificarsi coma e morte. Queste gravi condizioni potrebbero verificarsi quando vengono consumate quantità significative e troppo magnesio si accumula nel corpo. Le persone con alcuni problemi renali possono anche avere difficoltà a rimuovere il magnesio dal corpo. In questi casi, non dovrebbero essere utilizzati integratori di magnesio.
Quando vengono assunte piccole quantità di minerali, gli effetti collaterali del supplemento di magnesio di solito non si verificano. Questo è spesso vero quando un medico prescritto l'iniezione fORM viene somministrato nella quantità raccomandata. Il dosaggio giornaliero generalmente considerato sicuro sembra variare tra 100 milligrammi e 300 milligrammi per la maggior parte degli adulti. È probabile che le donne in gravidanza e all'allattamento al seno consumino livelli di magnesio leggermente più alti. Gli importi superiori a 400 milligrammi possono essere considerati un possibile rischio per la salute se non diversamente prescritto da un medico.
magnesio è uno dei minerali più abbondanti che si possono trovare nel corpo umano. Inoltre, il magnesio è naturalmente presente in alimenti come spinaci, broccoli e legumi. I prodotti lattiero -caseari, le carni e le noci contengono anche quantità sostanziali, così come cibi ad alta fibra. A causa dell'abbondanza di magnesio già disponibile negli alimenti, assumere forme extra del minerale potrebbe non essere sempre necessario a meno che non sia presente una carenza di magnesio. Un professionista della salute può essere in grado di offrire assistenza nel determinare se gli integratori di magnesio sono appropriati o se è meglio evitarli.