Quels sont les effets secondaires du supplément de magnésium?
Un certain nombre d'effets secondaires du supplément de magnésium peuvent se produire lorsque ce minéral est pris en parties excessives. Le type de symptômes que la surface peut dépendre de la santé générale d'une personne. Le régime alimentaire et la quantité de supplément utilisée peuvent également entrer en jeu. Certains des effets secondaires comprennent la diarrhée, la pression artérielle basse et un rythme cardiaque anormal.
En raison d'une variété de maux, il peut y avoir des cas où des formes supplémentaires de magnésium doivent être intégrées dans l'alimentation d'une personne. Les suppléments en magnésium semblent aider de nombreuses personnes souffrant de brûlures d'estomac et d'indigestion. En fait, certains médicaments en vente libre contiennent du magnésium comme ingrédient clé. D'autres raisons pour lesquelles les suppléments de magnésium sont utilisés peuvent être de soulager les crampes menstruelles, comme adoucisseur de selles lorsque la constipation est un facteur et traiter l'ostéoporose.
Même si ce complément alimentaire a plusieurs aspects positifs, il peut également produire des symptômes indésirables s'ils sont utilisés de manière inappropriée. Effec côté complément de magnésium EffecLes TS sont susceptibles de se produire lorsque trop de ce minéral est consommé sur une longue période. Si tel est le cas, la diarrhée est un symptôme courant. D'autres effets secondaires qui peuvent être liés à la surconsommation du supplément sont les maux d'estomac et les vomissements.
La pression artérielle basse, la respiration lente et un rythme cardiaque anormal sont des formes plus graves d'effets secondaires du supplément de magnésium. Dans le pire des cas, le coma et la mort peuvent même se produire. Ces conditions graves pourraient se produire lorsque des quantités importantes sont consommées et que trop de magnésium s'accumule dans le corps. Les personnes ayant certains problèmes rénaux peuvent également avoir du mal à éliminer le magnésium du corps. Dans ces cas, les suppléments de magnésium ne doivent pas être utilisés.
Lorsque de petites quantités de minéraux sont prises par voie orale, les effets secondaires du supplément de magnésium ne se produisent généralement pas. Cela est souvent vrai lorsqu'un médecin a prescrit l'injection FORM est administré dans la quantité recommandée. La dose quotidienne généralement considérée comme sûre semble varier entre 100 milligrammes et 300 milligrammes pour la plupart des adultes. Les femmes enceintes et allaitées sont susceptibles de consommer des niveaux de magnésium légèrement plus élevés. Les montants de plus de 400 milligrammes peuvent être considérés comme un risque pour la santé possible, sauf prescrire contrairement à un médecin.
Le magnésium est l'un des minéraux les plus abondants qui peuvent être trouvés dans le corps humain. De plus, le magnésium est naturellement présent dans des aliments comme les épinards, le brocoli et les légumineuses. Les produits laitiers, les viandes et les noix contiennent également des quantités substantielles, tout comme les aliments riches en fibres. En raison de l'abondance de magnésium déjà disponible dans les aliments, prendre des formes supplémentaires de minéral peut ne pas toujours être nécessaire à moins qu'une carence en magnésium ne soit présente. Un professionnel de la santé peut être en mesure d'offrir une assistance pour déterminer si les suppléments de magnésium sont appropriés ou s'il est préférable de les éviter.