Jakie są skutki uboczne suplementu magnezu?
Można wystąpić szereg skutków ubocznych suplementów magnezu, gdy ten minerał jest przyjmowany w nadmiernych porcjach. Rodzaj objawów, które powierzchni mogą zależeć od ogólnego zdrowia danej osoby. Dieta i ile jest używanych suplementów. Niektóre skutki uboczne obejmują biegunkę, niskie ciśnienie krwi i nieprawidłowe bicie serca.
Z powodu różnych dolegliwości mogą wystąpić przypadki, gdy dodatkowe formy magnezu wymagają zintegrowania z dietą osoby. Suplementy magnezu wydają się pomagać wielu osobom w zgagie i niestrawności. W rzeczywistości niektóre leki bez recepty zawierają magnez jako kluczowy składnik. Inne powody, dla których suplementy magnezowe są stosowane, mogą być łagodzenie skurczów menstruacyjnych, ponieważ zmiękczarka stolca, gdy zaparcia są czynnikiem i leczyć osteoporozę.
Mimo że ten suplement diety ma kilka pozytywnych aspektów, może również powodować niepożądane objawy, jeśli niewłaściwie stosowane. Suplement magnezu EffecTS prawdopodobnie zdarzy się, gdy zbyt duża część tego minerału jest spożywana przez dłuższy czas. W takim przypadku biegunka jest częstym objawem. Inne skutki uboczne, które można powiązać z nadmiernym konsumpcją suplementu, są rozstrojone w żołądek i wymioty.
Niskie ciśnienie krwi, powolne oddychanie i nieprawidłowe bicie serca są poważniejszymi postaciami skutków ubocznych suplementów magnezu. W najgorszym przypadku może wystąpić śpiączka i śmierć. Te poważne warunki mogą się zdarzyć, gdy spożywane są znaczne ilości i zbyt dużo magnezu w organizmie. Osoby z pewnymi problemami nerek mogą również mieć trudności z usunięciem magnezu z organizmu. W takich przypadkach nie należy stosować suplementów magnezu.
Gdy niewielkie ilości minerału są przyjmowane doustnie, skutki uboczne suplementu magnezu zwykle nie występują. Jest to często prawda, gdy lekarz przepisał zastrzyk fORM jest podawany w zalecanej ilości. Dzienna dawka ogólnie uważana za bezpieczną wydaje się wynosić od 100 miligramów do 300 miligramów dla większości dorosłych. Kobiety w ciąży i karmienia piersią prawdopodobnie spożywają nieco wyższy poziom magnezu. Kwoty ponad 400 miligramów można uznać za możliwe ryzyko zdrowotne, chyba że lekarz przepisał inaczej.
Magnez jest jednym z najliczniejszych minerałów, które można znaleźć w ludzkim ciele. Ponadto magnez jest naturalnie obecny w produktach takich jak szpinak, brokuły i rośliny strączkowe. Produkty mleczne, mięso i orzechy również zawierają znaczne ilości, podobnie jak żywność o wysokiej zawartości błonnika. Ze względu na obfitość magnezu już dostępna w żywności, przyjmowanie dodatkowych form minerału może nie zawsze być konieczne, chyba że występuje niedobór magnezu. Pracownik służby zdrowia może być w stanie zaoferować pomoc w ustaleniu, czy suplementy magnezu są odpowiednie, czy też najlepiej ich unikać.