O que são efeitos colaterais do suplemento de magnésio?
Vários efeitos colaterais do suplemento de magnésio podem ocorrer quando esse mineral é tomado em porções excessivas. O tipo de sintoma que a superfície pode depender da saúde geral de uma pessoa. A dieta e quanto do suplemento é usada também podem entrar em jogo. Alguns dos efeitos colaterais incluem diarréia, pressão arterial baixa e batimentos cardíacos anormais.
Devido a uma variedade de doenças, pode haver casos em que formas adicionais de magnésio precisam ser integradas à dieta de uma pessoa. Os suplementos de magnésio parecem ajudar muitas pessoas com azia e indigestão. De fato, alguns medicamentos sem receita contêm magnésio como um ingrediente-chave. Outros motivos pelos quais os suplementos de magnésio são usados podem ser para aliviar cólicas menstruais, como amaciador de fezes quando a constipação é um fator e tratar a osteoporose.
Embora esse suplemento dietético tenha vários aspectos positivos, ele também pode produzir sintomas indesejáveis se usados inadequadamente. Suplemento de magnésio EFFECÉ provável que o TS aconteça quando muito desse mineral for consumido por um longo período de tempo. Se for esse o caso, a diarréia é um sintoma comum. Outros efeitos colaterais que podem estar ligados ao consumo excessivo do suplemento são dores de estômago e vômito.
pressão arterial baixa, respiração lenta e batimentos cardíacos anormais são formas mais graves de efeitos colaterais do suplemento de magnésio. No pior cenário, coma e morte podem até ocorrer. Essas condições graves podem ocorrer quando quantidades significativas são consumidas e muito magnésio se acumula no corpo. Pessoas com determinados problemas renais também podem ter dificuldade em remover o magnésio do corpo. Nesses casos, os suplementos de magnésio não devem ser usados.
Quando pequenas quantidades do mineral são tomadas por via oral, os efeitos colaterais do suplemento de magnésio geralmente não ocorrem. Isso geralmente é verdade quando um médico prescreveu injeção fORM é administrado na quantidade recomendada. A dose diária geralmente considerada segura parece variar entre 100 miligramas e 300 miligramas para a maioria dos adultos. As mulheres grávidas e amamentando provavelmente consumirão níveis de magnésio um pouco mais altos. Os valores mais de 400 miligramas podem ser considerados um possível risco à saúde, a menos que prescrito de outra forma por um médico.
O magnésio é um dos minerais mais abundantes que podem ser encontrados no corpo humano. Além disso, o magnésio está naturalmente presente em alimentos como espinafre, brócolis e leguminosas. Produtos lácteos, carnes e nozes também contêm quantidades substanciais, assim como os alimentos de alta fibra. Devido à abundância de magnésio já disponível nos alimentos, assumir formas extras do mineral nem sempre é necessário, a menos que uma deficiência de magnésio esteja presente. Um profissional de saúde pode oferecer assistência para determinar se os suplementos de magnésio são apropriados ou se é melhor evitá -los.