Quais são os benefícios à saúde dos romãs?
Os entusiastas da nutrição começaram uma exploração dos benefícios à saúde dos romãs. Este arbusto com frutas produz uma baga que empacota um canal de antioxidantes que combatem o câncer. Embora a fruta seja bastante pesada e tediosa para comer inteira devido à extração demorada de peças comestíveis, o suco de romã pode ser encontrado na maioria das lojas e tem escalado rapidamente para o topo da lista de sucos favoritos. De fato, os pesquisadores sugeriram que o suco de romã tem uma maior concentração de antioxidantes do que o vinho tinto ou o chá verde.
Estudos mostraram que o suco de romã pode retardar o tempo que leva para que alguns cânceres progridam, para que os especialistas estejam estudando romãs para determinar se eles contêm ou não outras propriedades que aumentam os efeitos dos antioxidantes encontrados na baga de romã. Flavonóides polifenólicos são os produtos químicos que se acredita controlar esse efeito positivo. Os flavonóides também estão ligados a estudos realizados sobre a desaceleração doprocesso de envelhecimento. Com duas a três vezes a quantidade de flavonóides como vinho e chá, as romãs estão se tornando o precursor da seleção saudável de bebidas.
Os benefícios de saúde dos romãs também incluem a melhoria da saúde cardiovascular. Estudos mostram que os bebedores de suco de romã têm menos deficiência de oxigênio no coração durante atividades rigorosas do que os não-bebedores. Isso indica que o suco de romã aumenta o fluxo sanguíneo para o coração, para que os pacientes com doenças cardíacas bebessem alguns copos de suco de romã a cada semana. A placa arterial foi reduzida em até 30 % em outro estudo.
Pacientes com problemas de colesterol também buscam os benefícios à saúde dos romãs. O suco de romã inibe a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL), que é o colesterol ruim. Os LDLs só se tornam um problema quando oxidados, portanto as romãs têm um grande impacto na luta para diminuir CHolesterol. Outras bebidas preenchidas com antioxidantes também têm a capacidade de diminuir o colesterol, mas nenhuma para as pesquisas de graduação viu no suco de romã.
Melhorar a disfunção erétil é mais um benefício recentemente descoberto na lista dos benefícios à saúde dos romãs, embora talvez a descoberta não seja tão recente quanto parece. A romã era conhecida como o fruto do "amor" milhares de anos atrás. Diz -se que a procriação e a fertilidade, a deusa do amor, Afrodite, plantou o arbusto de romã na ilha de Chipre. Estudos sugerem que os radicais livres são um fator na disfunção erétil, e a alta concentração de antioxidantes em romãs parece aliviar a condição quando adicionada à dieta a longo prazo.