Wat zijn de gezondheidsvoordelen van granaatappels?
Nutrition -enthousiastelingen zijn begonnen met een verkenning van de gezondheidsvoordelen van granaatappels. Deze fruitdragende struik produceert een bes die een muur van kanker bevat die antioxidanten bestrijdt. Hoewel het fruit nogal omslachtig en vervelend is om heel te eten vanwege de tijdrovende extractie van eetbare stukken, is granaatappelsap in de meeste winkels te vinden en is snel naar de top van de favoriete sappenlijst geklommen. Onderzoekers hebben in feite gesuggereerd dat granaatappelsap een hogere concentratie antioxidanten heeft dan rode wijn of groene thee.
Studies hebben aangetoond dat granaatappelsap de tijd kan vertragen die sommige kankers nodig hebben om vooruitgang te boeken, dus experts bestuderen granaatappels om te bepalen of ze andere eigenschappen bevatten die de effecten van de antioxidanten die worden gevonden in de granaatbesbessen vergroten. Polyfenolische flavonoïden zijn de chemicaliën waarvan wordt aangenomen dat ze dit positieve effect regelen. Flavonoïden zijn ook gekoppeld aan studies die zijn uitgevoerd naar het vertragen van deverouderingsproces. Met twee tot drie keer de hoeveelheid flavonoïden als wijn en thee, worden granaatappels de voorloper in gezonde drankenkeuze.
De gezondheidsvoordelen van granaatappels omvatten ook verbetering van de cardiovasculaire gezondheid. Studies tonen aan dat granaatappelsapdrinkers minder zuurstofgebrek in het hart hebben tijdens rigoureuze activiteit dan niet-drinkers. Dit duidt op granaatappelsap verhoogt de bloedstroom naar het hart, dus het zou hartaandoeningen van hartziekten vasthouden om elke week een paar glazen granaatappelsap te drinken. Arteriële plaque werd met maar liefst 30 procent verminderd in een ander onderzoek.
Patiënten met cholesterolkwesties zoeken ook naar de gezondheidsvoordelen van granaatappels. Granaatappelsap remt de oxidatie van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), het slechte cholesterol. LDL's worden alleen een probleem wanneer geoxideerd, dus granaatappels hebben een grote impact in de strijd om C te verlagenHolesterol. Andere met antioxidanten gevulde dranken hebben ook de mogelijkheid om het cholesterol te verlagen, maar geen enkele van de graadonderzoek heeft gezien in granaatappelsap.
Verbetering van erectiestoornissen is nog een ander recent ontdekt voordeel op de lijst van de gezondheidsvoordelen van granaatappels, hoewel de ontdekking misschien niet zo recent is als het lijkt. Het granaatappel stond duizenden jaren geleden bekend als de "liefde" -fruit. Gebonden aan voortplanting en vruchtbaarheid, zou de godin van de liefde, Aphrodite, de granaatappelstruik op Cyprus Island hebben geplant. Studies suggereren dat vrije radicalen een factor zijn in erectiestoornissen, en de hoge concentratie antioxidant bij granaatappels lijkt de aandoening te verlichten wanneer het wordt toegevoegd aan het langetermijndieet.