Jakie są korzyści zdrowotne granatów?
entuzjaści żywienia rozpoczęli eksplorację korzyści zdrowotnych granatów. Ten owocowy krzew wytwarza jagodę, która pakuje przeciwutleniacze walczące z rakiem. Chociaż owoce są raczej kłopotliwe i żmudne, aby jeść w całości ze względu na czasochłonne ekstrakcję jadalnych kawałków, sok z granatu można znaleźć w większości sklepów i szybko się wspinał na szczyt listy ulubionych soków. W rzeczywistości naukowcy zasugerowali, że sok z granatu ma wyższe stężenie przeciwutleniaczy niż czerwone wino lub zielona herbata.
Badania wykazały, że sok z granatów może spowolnić czas potrzebny na postęp w niektórych nowotworach, więc eksperci badają granaty w celu ustalenia, czy zawierają inne właściwości, które zwiększają działanie przeciwutleniaczy występujących w jagodzie granatu. Flawonoidy polifenolowe to chemikalia, które uważają, że kontrolują ten pozytywny efekt. Flawonoidy są również powiązane z badaniami przeprowadzonymi na temat spowolnieniaproces starzenia. Przy dwóch do trzech razy większej ilości flawonoidów jako wina i herbaty granaty stają się prekursorem w wyborze zdrowego napojów.
Korzyści zdrowotne z granatów obejmują również poprawę zdrowia sercowo -naczyniowego. Badania pokazują, że pijący sok z granatu mają mniej niedoboru tlenu w sercu podczas rygorystycznej aktywności niż osoby niebędące pionami. Wskazuje to, że sok z granatów zwiększa przepływ krwi do serca, więc u pacjentów z chorobą serca pić kilka szklanek soku z granatów co tydzień. Płytka tętnicza została zmniejszona nawet o 30 procent w innym badaniu.
Pacjenci, którzy mają problemy z cholesterolem, również szukają korzyści zdrowotnych granatów. Sok z granatu hamuje utlenianie lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), która jest złym cholesterolem. LDL stają się problemem dopiero po utlenionym, więc granaty mają duży wpływ na walkę o obniżenie CHOPISTEROL. Inne napoje wypełnione przeciwutleniaczem mają również zdolność do obniżenia poziomu cholesterolu, ale żadne z tego stopnia nie widziały w soku z granatu.
Poprawa dysfunkcji erekcji jest kolejną niedawno odkrytą korzyścią na liście korzyści zdrowotnych granatów, choć być może odkrycie nie jest tak niedawne, jak się wydaje. Granat był znany jako owoc „miłości” tysiące lat temu. Mówi się, że przywiązana do prokreacji i płodności bogini miłości, afrodyta zasadziła krzew granatu na wyspie Cyprusowej. Badania sugerują, że wolne rodniki są czynnikiem w zaburzeniach erekcji, a wysokie stężenie przeciwutleniacza w granatach wydaje się łagodzić stan po dodaniu do długoterminowej diety.