Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved granatæbler?
Ernæringsentusiaster er begyndt på en udforskning af de sundhedsmæssige fordele ved granatæbler. Denne frugtbærende busk producerer en bær, der pakker en wallop af kræft, der kæmper mod antioxidanter. Selvom frugten er temmelig besværlig og kedelig for at spise hel på grund af den tidskrævende ekstraktion af spiselige stykker, kan granatæblejuice findes i de fleste butikker og har klatret hurtigt til toppen af listen over foretrukne juice. Faktisk har forskere foreslået granatæblejuice har en højere koncentration af antioxidanter end rødvin eller grøn te.
Undersøgelser har vist, at granatæblejuice kan bremse den tid, det tager for nogle kræftformer at komme videre, så eksperter studerer granatæbler for at bestemme, om de indeholder andre egenskaber, der øger virkningerne af antioxidanterne, der findes i granatæblebæret. Polyfenoliske flavonoider er de kemikalier, der antages at kontrollere denne positive effekt. Flavonoider er også knyttet til undersøgelser, der blev udført ved at bremsealdringsproces. Med to til tre gange mængden af flavonoider som vin og te bliver granatæblerne forageren inden for valg af sundt drikkevarer.
De sundhedsmæssige fordele ved granatæbler inkluderer også forbedring af kardiovaskulær sundhed. Undersøgelser viser, at granatæble juice drikker har mindre iltmangel til hjertet under streng aktivitet end ikke-drikkere. Dette indikerer granatæblejuice øger blodgennemstrømningen til hjertet, så det ville være nødvendigt at drive patienter med hjertesygdomme at drikke et par glas granatæblejuice hver uge. Arteriel plak blev reduceret med op til 30 procent i en anden undersøgelse.
Patienter, der har kolesterolproblemer, søger også de sundhedsmæssige fordele ved granatæbler. Granatæblejuice inhiberer oxidation af lipoprotein med lav densitet (LDL), som er det dårlige kolesterol. LDL'er bliver kun et problem, når de oxideres, så granatæbler har en stor indflydelse i kampen for at sænke CHolesterol. Andre antioxidantfyldte drikkevarer har også evnen til at sænke kolesterol, men ingen i graden har undersøgt i granatæblejuice.
Forbedring af erektil dysfunktion er endnu en for nylig opdaget fordel på listen over de sundhedsmæssige fordele ved granatæbler, skønt opdagelsen måske ikke er så nylig som den ser ud til. Granatæble blev kendt som den "kærlighed" frugt for tusinder af år siden. Bundet til forplantning og fertilitet, siges kærlighedens gudinde, Afrodite, at have plantet granatæblebusken på Cypern Island. Undersøgelser antyder, at frie radikaler er en faktor i erektil dysfunktion, og den høje koncentration af antioxidant i granatæbler ser ud til at lindre tilstanden, når den tilføjes til den langsigtede diæt.