¿Cuáles son los beneficios para la salud de las granadas?
Los entusiastas de la nutrición han comenzado una exploración de los beneficios para la salud de las granadas. Este arbusto de frutas produce una baya que incluye un golpe de antioxidantes que luchan contra el cáncer. Aunque la fruta es bastante engorrosa y tediosa para comer todo debido a la extracción de piezas comestibles que lleva mucho tiempo, el jugo de granada se puede encontrar en la mayoría de las tiendas, y ha estado subiendo rápidamente a la parte superior de la lista de jugos favoritos. De hecho, los investigadores han sugerido que el jugo de granada tiene una mayor concentración de antioxidantes que el vino tinto o el té verde.
Los estudios han demostrado que el jugo de granada puede retrasar el tiempo que toma algunos cánceres para progresar, por lo que los expertos estudian granadas para determinar si contienen o no otras propiedades que aumentan los efectos de los antioxidantes encontrados dentro de la baya de granada. Los flavonoides polifenólicos son los químicos que se cree que controlan este efecto positivo. Los flavonoides también están vinculados a los estudios realizados para desacelerar elproceso de envejecimiento. Con dos o tres veces la cantidad de flavonoides como vino y té, las granadas se están convirtiendo en el precursor en la selección de bebidas saludables.
Los beneficios para la salud de las granadas también incluyen la mejora de la salud cardiovascular. Los estudios muestran que los bebedores de jugo de granada tienen menos deficiencia de oxígeno en el corazón durante la actividad rigurosa que los no bebedores. Esto indica que el jugo de granada aumenta el flujo sanguíneo al corazón, por lo que se reemplazaría a los pacientes a beber algunos vasos de jugo de granada cada semana. La placa arterial se redujo hasta un 30 por ciento en otro estudio.
Los pacientes que tienen problemas de colesterol también buscan los beneficios para la salud de las granadas. El jugo de granada inhibe la oxidación de la lipoproteína de baja densidad (LDL), que es el colesterol malo. Los LDL solo se convierten en un problema cuando se oxidan, por lo que las granadas tienen un gran impacto en la lucha por reducir la CHolesterol. Otras bebidas llenas de antioxidantes también tienen la capacidad de reducir el colesterol, pero ninguna para las investigaciones de grado se ha visto en el jugo de granada.
Mejorar la disfunción eréctil es otro beneficio recientemente descubierto en la lista de los beneficios para la salud de las granadas, aunque quizás el descubrimiento no sea tan reciente como parece. La granada era conocida como la fruta de "amor" hace miles de años. Se dice que la procreación y la fertilidad, la diosa del amor, afrodita, plantó el arbusto de granada en la isla de Chipre. Los estudios sugieren que los radicales libres son un factor en la disfunción eréctil, y la alta concentración de antioxidante en granatos parece aliviar la condición cuando se agrega a la dieta a largo plazo.