Jaké jsou vedlejší účinky doplňku hořčíku?

Knoho vedlejších účinků doplňku hořčíku může dojít, když je tento minerál odebrán v nadměrných částech. Typ příznaků, které povrchu povrchu, může záviset na obecném zdraví člověka. Do hry se může také objevit strava a kolik z doplňku se také může objevit. Mezi vedlejší účinky patří průjem, nízký krevní tlak a abnormální srdeční rytmus.

Vzhledem k různým onemocněním mohou existovat případy, kdy je třeba do stravy člověka integrovat další formy hořčíku. Zdá se, že doplňky hořčíku pomáhají mnoha lidem s pálením žáhy a trávením. Ve skutečnosti některé volně prodejné léky obsahují hořčík jako klíčovou složku. Další důvody, proč se doplňky hořčíku používají, mohou být k úlevě z menstruačních křečí jako změkčovače stolice, když je zácpa faktorem, a k léčbě osteoporózy.

Přestože má tento doplněk stravy několik pozitivních aspektů, může také způsobit nežádoucí příznaky, pokud je nevhodně použity. Boční strana doplňku hořčíkuTS se pravděpodobně stane, když je příliš mnoho tohoto minerálu spotřebováno po delší dobu. Pokud tomu tak je, průjem je běžným příznakem. Dalšími vedlejšími účinky, které mohou být spojeny s nadměrnou spotřebou doplňku, jsou žaludek a zvracení.

Nízký krevní tlak, pomalé dýchání a neobvyklý srdeční rytmus jsou závažnější formy vedlejších účinků doplňování hořčíku. V nejhorším případě může dojít k kómatu a smrt. K těmto vážným podmínkám by se mohlo stát, když se spotřebovává významná množství a v těle se hromadí příliš mnoho hořčíku. Lidé s určitými problémy s ledvinami mohou mít také potíže s odstraněním hořčíku z těla. V těchto případech by se neměly používat doplňky hořčíku.

Když se malé množství minerálu odebírá orálně, obvykle nedochází k vedlejším účinkům doplňku hořčíku. To platí často, když lékař předepsal injekci fORM se podává v doporučeném množství. Zdá se, že denní dávka obecně považovaná za bezpečné se pohybuje mezi 100 miligramy a 300 miligramy pro většinu dospělých. Těhotné a kojení žen pravděpodobně konzumují mírně vyšší hladiny hořčíku. Částky nad 400 miligramů lze považovat za možné zdravotní riziko, pokud lékař není předepsán jinak.

hořčík je jedním z nejhojnějších minerálů, které lze nalézt v lidském těle. Kromě toho je hořčík přirozeně přítomen v potravinách, jako je špenát, brokolice a luštěniny. Mléčné výrobky, maso a ořechy také obsahují značná množství, stejně jako potraviny s vysokými vlákny. Vzhledem k hojnosti hořčíku již k dispozici v potravinách nemusí být vždy nutné mít navíc minerál, pokud není přítomen nedostatek hořčíku. Zdravotnický pracovník může být schopen nabídnout pomoc při určování, zda jsou doplňky hořčíku vhodné, nebo zda je nejlepší se jim vyhnout.