마그네슘 보충 부작용은 무엇입니까?

이 미네랄이 과도한 부분으로 채취 될 때 다수의 마그네슘 보충 부작용이 발생할 수 있습니다. 표면의 증상의 유형은 사람의 일반적인 건강에 따라 다를 수 있습니다. 다이어트와 보충제의 양도 작용할 수 있습니다. 부작용 중 일부에는 설사, 저혈압 및 비정상적인 심장 박동이 포함됩니다.

다양한 질병으로 인해 추가 형태의 마그네슘을 사람의 식단에 통합 해야하는 경우가있을 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 많은 사람들이 가슴 앓이와 소화 불량을 돕는 것 같습니다. 실제로, 일부 처방전없이 구입할 수있는 약물에는 핵심 성분으로 마그네슘이 포함되어 있습니다. 마그네슘 보충제가 사용되는 다른 이유는 변비가 요인 일 때 대변 연화제로서 월경 경련을 완화하고 골다공증을 치료하는 것일 수 있습니다.

이식이 보충제는 몇 가지 긍정적 인 측면을 가지고 있지만 부적절하게 사용하면 바람직하지 않은 증상을 일으킬 수도 있습니다. 마그네슘 보충 측면 effec이 광물의 너무 많은 부분이 장기간 소비되면 TS가 발생할 수 있습니다. 이 경우 설사는 흔한 증상입니다. 보충제의 과소 소비와 관련이있는 다른 부작용은 배가 배탈과 구토입니다.

저혈압, 부진 호흡 및 비정상적인 심장 박동은 더 심한 형태의 마그네슘 보충제 부작용입니다. 최악의 시나리오에서는 혼수 상태와 사망이 발생할 수도 있습니다. 이러한 심각한 조건은 상당한 양이 소비되고 신체에 너무 많은 마그네슘이 쌓일 때 발생할 수 있습니다. 특정 신장 문제가있는 사람은 신체에서 마그네슘을 제거하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 이 경우 마그네슘 보충제를 사용해서는 안됩니다.

소량의 미네랄이 경구로 복용되면 마그네슘 보충 부작용은 일반적으로 발생하지 않습니다. 의사가 주사를 처방했을 때 종종 사실입니다.ORM은 권장량으로 관리됩니다. 일반적으로 안전한 것으로 간주되는 일일 복용량은 대부분의 성인의 경우 100 밀리그램과 300 밀리그램 사이의 범위로 보입니다. 임신 및 모유 수유 여성은 약간 높은 마그네슘 수치를 소비 할 가능성이 높습니다. 400 밀리그램 이상의 금액은 의사가 달리 처방하지 않는 한 가능한 건강 위험으로 간주 될 수 있습니다.

마그네슘은 인체에서 볼 수있는 가장 풍부한 미네랄 중 하나입니다. 또한 마그네슘은 자연적으로 시금치, 브로콜리 및 콩류와 같은 음식에 존재합니다. 유제품, 육류 및 견과류에는 고 섬유질 식품과 마찬가지로 상당한 양이 포함되어 있습니다. 식품에서 이미 이용할 수있는 마그네슘의 풍부로 인해 마그네슘 결핍이 존재하지 않는 한 추가 형태의 미네랄을 복용하는 것이 항상 필요하지 않을 수 있습니다. 의료 전문가는 마그네슘 보충제가 적절한 지 또는 피하는 것이 가장 좋은지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.