マグネシウムサプリメントの副作用とは何ですか？

この鉱物が過剰な部分で採取されたときに、多数のマグネシウム補足の副作用が発生する可能性があります。 表面の症状の種類は、人の一般的な健康に依存する可能性があります。 ダイエットとサプリメントの使用量も機能する可能性があります。副作用には、下痢、低血圧、異常な心拍が含まれます。

さまざまな病気のため、マグネシウムの追加形を人の食事に統合する必要がある場合があります。 マグネシウムサプリメントは、胸焼けと消化不良の多くの人々を助けているようです。 実際、一部の市販薬には、重要な成分としてマグネシウムが含まれています。 マグネシウムサプリメントが使用される他の理由は、便秘が因子である場合の便柔軟剤として月経けいれんを緩和することであり、骨粗鬆症を治療することです。

この栄養補助食品にはいくつかの肯定的な側面がありますが、不適切に使用すると望ましくない症状も生じる可能性があります。 マグネシウムサプリメントサイドエフェックTSは、この鉱物の多くが長期間にわたって消費されすぎると発生する可能性があります。 この場合、下痢は一般的な症状です。 サプリメントの過剰消費にリンクできる他の副作用は、胃のむかつきと嘔吐です。

低血圧、呼吸の鈍化、異常な心拍は、より深刻な形態のマグネシウム補足の副作用です。 最悪のシナリオでは、com睡状態と死が発生することさえあります。 これらの深刻な状態は、かなりの量が消費され、マグネシウムが体内に蓄積しすぎると発生する可能性があります。 特定の腎臓の問題を抱える人々は、体からマグネシウムを除去するのが困難な場合があります。 これらの場合、マグネシウムサプリメントは使用しないでください。

少量の鉱物が経口摂取されると、マグネシウム補足の副作用は通常発生しません。 医師が注射fを処方した場合、これはしばしば真実ですORMは推奨量で投与されます。 一般に安全と見なされる毎日の投与量は、ほとんどの大人で100ミリグラムから300ミリグラムの範囲であるようです。 妊娠中および母乳育児の女性は、マグネシウムレベルがわずかに高いと消費する可能性があります。 400ミリグラムを超える金額は、医師が特に処方しない限り、健康上のリスクと見なされる場合があります。

マグネシウムは、人体に見られる最も豊富な鉱物の1つです。 さらに、マグネシウムは、ほうれん草、ブロッコリー、マメ科植物などの食品に自然に存在します。 乳製品、肉、ナッツには、高繊維食品と同様にかなりの量が含まれています。 マグネシウムの豊富なマグネシウムがすでに食品に入手可能であるため、マグネシウム欠乏が存在しない限り、余分な形のミネラルを摂取する必要はないとは限りません。 医療専門家は、マグネシウムサプリメントが適切かどうか、またはそれらを回避するのが最善かを判断する際に支援を提供できる場合があります。