¿Qué son los copos de avena?
Los copos de avena son avena que han sido tratados especialmente para que se cocinen rápidamente. Esta comida es extremadamente versátil, y se puede encontrar en una variedad de recetas y una variedad de lugares como resultado. La mayoría de los mercados llevan copos de avena junto con una variedad de otros productos de avena, a menudo en forma a granel con otros granos y cerca de los cereales para el desayuno, y pueden ser una adición muy saludable y útil a la dieta humana, gracias a su alto valor nutricional. Los copos de avena pueden facilitar la adición de fibra a la dieta, gracias a su rápido tiempo de cocina.
Las avenas son las semillas de una hierba, Avena sativa , que se ha cultivado durante miles de años. Son extremadamente altos en fibra, especialmente cuando se comen enteros, y contienen una serie de otras vitaminas y minerales útiles. Uno de los usos tradicionales de la avena está en la avena, un plato hecho al cocinar avena con agua, leche u otro líquido para suavizarlos, y la avena también se usa para hornear y cerveza mixta.als.
Cuando se hacen copos de avena, la avena entera se vaporiza para suavizarlos y luego se extienden para aplanarlos. La avena aplanada se rompen en pequeños trozos de material que se cocinarán muy rápidamente mientras conservarán el valor nutricional de la avena entera. Una de las grandes desventajas de la avena entera es que pueden tardar mucho en cocinar; Las hojuelas de avena cortan el tiempo de cocción, convirtiendo la avena saludable en una comida conveniente.
A algunas personas les gusta usar copos de avena como cereal para el desayuno, calentándolos y mezclándolos con una variedad de ingredientes. También se pueden agregar a productos horneados como bollos, magdalenas, galletas y pan, crear textura adicional y agregar al valor nutricional de estos alimentos. Algunas personas también los mezclan con granola, muesli y otras mezclas de cereales para el desayuno frío. Los copos de avena también se pueden agregar a los panqueques. Técnicamente, las hojuelas de avena se pueden comer rectasT fuera de la caja, aunque pueden no ser muy emocionantes en esta forma.
Puede ver copos de avena etiquetados como "avena rápida" en la tienda. Como regla general, los copos de avena se mantendrán bien cuando se almacenan en un lugar fresco y seco. No deben estar expuestos a la humedad o la luz del sol, y idealmente deben mantenerse en un recipiente hermético para evitar pequeños insectos como los gorgojos.