Co to są płatki owsiane?
płatki owsiane to owies, które zostały specjalnie traktowane, aby szybko gotują. To jedzenie jest niezwykle wszechstronne i w rezultacie można je znaleźć w różnych przepisach i asortymentem miejsc. Większość rynków zawiera płatki owsiane wraz z różnymi innymi produktami owsianymi, często luzem z innymi ziarnami i w pobliżu płatków śniadaniowych, i mogą być bardzo zdrowym i użytecznym dodatkiem do diety ludzkiej, dzięki ich wysokiej wartości odżywczej. Płatki owsiane mogą bardzo łatwo dodać błonnika do diety dzięki szybkiemu czasowi gotowania.
Oats są nasionami trawy, Avena sativa , która jest uprawiana od tysięcy lat. Są wyjątkowo wysokie błonnik, zwłaszcza gdy są spożywane, i zawierają wiele innych przydatnych witamin i minerałów. Jednym z tradycyjnych zastosowań owsianych jest płatki owsiane, naczynie wykonane przez gotowanie owsa z wodą, mlekiem lub innym płynem, aby je zmiękczyć, a owies jest również używany do pieczenia i klimatu mieszanegoals.
Po tworzeniu płatków owsianych całe owies są gotowane na parze, aby je zmiękczyć, a następnie wdrażane, aby je spłaszczyć. Spłaszczone owies są następnie fliblowane na małe kawałki materiału, które będą gotować bardzo szybko, zachowując wartość odżywczą całego owsa. Jedną z dużych wad do całego owsa jest to, że gotowanie mogą poświęcić dużo czasu; płatki owsiane zmniejszają czas gotowania, zamieniając zdrowy owsik w wygodne jedzenie.
Niektórzy ludzie lubią używać płatków owsianych jako płatków śniadaniowych, ogrzewając je i mieszając z asortymentem składników. Można je również dodać do wypieków, takich jak bułeczki, babeczki, ciasteczka i chleb, tworząc dodatkową konsystencję i zwiększając wartość odżywczą tych pokarmów. Niektóre osoby również mieszają je z muesli, musli i innymi mieszankami zboża śniadaniowego. Do naleśników można również dodać płatki owsiane. Technicznie płatki owsiane można jeśćt poza pudełkiem, chociaż mogą nie być zbyt ekscytujące w tej formie.
Możesz zobaczyć płatki owsiane oznaczone jako „szybkie owies” w sklepie. Zasadniczo płatki owsiane będą dobrze przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Nie powinny być narażone na wilgoć lub światło słoneczne, i najlepiej być przechowywane w szczelnym pojemniku, aby powstrzymać małe owady, takie jak Weevils.