Hvad er havreflager?

Havre flager er havre, der er blevet specielt behandlet, så de hurtigt koges. Denne mad er ekstremt alsidig, og den kan findes i en række opskrifter og et udvalg af steder som et resultat. De fleste markeder bærer havreflager sammen med en række andre havreprodukter, ofte i bulkform med andre korn og nær morgenmadsprodukter, og de kan være en meget sund og nyttig tilføjelse til den menneskelige diæt takket være deres høje ernæringsmæssige værdi. Havre flager kan gøre tilsætning af fiber til kosten meget let takket være deres hurtige tilberedningstid.

havre er frøene i et græs, avena sativa , som er blevet dyrket i tusinder af år. De er meget høje i fiber, især når de spises hele, og de indeholder en række andre nyttige vitaminer og mineraler. En af de traditionelle anvendelser af havre er i havregryn, en skål lavet ved at koge havre med vand, mælk eller en anden væske til at blødgøre dem, og havre bruges også til bagning og blandet korn cereAls.

Når havre flager fremstilles, dampes hele havre for at blødgøre dem, og derefter rulles de ud for at flade dem. De fladede havre flager derefter ind i små materiale, der koger meget hurtigt, mens den ernæringsværdi af hele havre. En af de store ulemper ved hele havre er, at de kan tage lang tid at lave mad; Havre flager skåret ned på tilberedningstiden, hvilket gør den sunde havre til en bekvemmelighedsmad.

Nogle mennesker kan lide at bruge havreflager som morgenmadsprodukter, opvarme dem og blande dem med et udvalg af ingredienser. De kan også føjes til bagt varer som scones, muffins, cookies og brød, skabe yderligere struktur og tilføje den ernæringsmæssige værdi af disse fødevarer. Nogle mennesker blander dem også sammen med Granola, Muesli og andre kolde morgenmadsprodukter. Havre flager kan også føjes til pandekager. Teknisk set kan havre flager spises stramtt ud af kassen, selvom de måske ikke er særlig spændende i denne form.

Du kan se havreflager mærket som "hurtig havre" i butikken. Som en generel regel holder havren flager godt, når de opbevares på et køligt, tørt sted. De bør ikke udsættes for fugt eller sollys, og de bør ideelt opbevares i en lufttæt beholder for at holde små insekter som weevils.